Das Gefühl der Angst, das jeder aus der Kindheit kennt, kann das Leben eines Erwachsenen durchaus vergiften. Ängste gibt es in Hülle und Fülle und sie lauern den Menschen auf Schritt und Tritt und hindern sie daran, schnelle Ausflüge zu machen, sich vor ihren Vorgesetzten zu behaupten oder einfach nur zur Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt zu gehen. Um sie zu überwinden, muss man einen schwierigen Weg gehen, der Zeit und Ausdauer erfordert. Wie kann man die Angst loswerden? Es wurden viele Empfehlungen zu diesem Thema geschrieben und Meisterkurse abgehalten. Und selbst wenn man sich dazu entschließt, diese Aufgabe zu erledigen, verspürt man auch Angst – Angst vor dem Scheitern. Schauen wir uns das genauer an und legen die Hauptrichtungen für das weitere Vorgehen fest.1. Wenn Sie nicht zuerst zugeben, dass die Angst in uns lebt und unseren Alltag beeinflusst, dann sollten wir vielleicht damit aufhören. Der Anfang bedeutet, sich seine Ängste einzugestehen!2. Bleiben Sie allein mit sich selbst, „ziehen“ Sie alle Ängste aus den verborgenen Ecken Ihres Gedächtnisses heraus und übertragen Sie sie auf Papier. Die auf dem Blatt Papier geschriebenen Worte haben eine materielle Form angenommen und man kann bereits etwas damit machen. Zerreißen Sie es zum Beispiel, verbrennen Sie es oder hängen Sie es an eine Zielscheibe und werfen Sie einen Pfeil auf sie.3. Fantasieren Sie zum Thema: „Was passiert, wenn…“. Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass nichts Schlimmes passieren wird und das Leben weitergeht, wird es einfacher.4. Es ist einfach notwendig, das zu tun, wovor man Angst hat – ohne dies ist es fast unmöglich, die Angst zu überwinden.5. Bereiten Sie im wahrsten Sinne des Wortes einen Schlachtplan gegen den „Feind“ vor, bewaffnet bis an die Zähne mit Wissen über ihn und wenden Sie diese erfolgreich in der Praxis an. Niemand sagt, dass Sie Ihre Angst vor öffentlichen Reden in naher Zukunft überwinden müssen. Wenn Sie klein anfangen und sich die entsprechenden Fähigkeiten in dieser Angelegenheit aneignen, werden Sie bald die Möglichkeit haben, über Ihre Ängste zu lachen.6. Wenn ein Mensch an das Scheitern denkt, spricht er immer über die Zukunft. Ihn beunruhigen auch Gedanken über Misserfolge in der Vergangenheit. Aber die Vergangenheit liegt bereits in der Vergangenheit und die Zukunft ist noch nicht angekommen. Lebe in der Gegenwart und ergreife Maßnahmen, die bestehende Ängste überwinden können.7. Der Weg zur Überwindung von Ängsten sollte in kleinen Schritten beschritten werden, bei denen Sie völlig sicher sein müssen, dass sie zum gewünschten Ergebnis führen.8. Sich über kleine Erfolge freuen und feiern – das ist ein großer Ansporn, voranzukommen. Die Frage, wie man die Angst loswird, wurde oben diskutiert. Denken Sie daran, dass negative Emotionen einen negativen Einfluss auf den Allgemeinzustand des Körpers haben. Nur Sie können die Möglichkeit einer weiteren Manifestation ausschließen!