Ik bied deze prachtige oefening aan: "KNUFFEL" Ga nu naar je geliefde, moeder, vader, broer, zus, grootmoeder, kleinzoon (zelfs als je ruzie hebt ) en knuffel hem/haar vanuit de ziel en het zuivere hart. Je hoeft niet te wachten tot een van jullie klaar is om te knuffelen, je kunt nu meteen knuffelen en op dat moment de warmte en het evenwicht van je geliefde ontvangen. Je knuffel is diep en dat geldt ook voor je geluk. Het is bewezen dat knuffelen geneest en het leven verlengt. Knuffels helpen bij het herstellen van energie en hulpbronnen. Wanneer je ‘knuffels’ bewust en met concentratie op positieve emoties beoefent, geven ze je genezing, begrip, een gevoel van nabijheid, geluk, troost en heel veel geluk. Bewuste knuffels helpen je de ander te begrijpen, te accepteren en er vrede mee te sluiten. Je kunt knuffelen oefenen met een vriend, kind, ouder of zelfs een boom. Je kunt ook iemand die niet in de buurt is mentaal omhelzen en hem liefde sturen. De uitwisseling van energieën vindt ook plaats. Wanneer we worden omhelsd door dierbaren, lieve mensen van binnen, alsof er een veer wordt geactiveerd, ervaart iedereen op deze momenten onbewust een golf van energie, begint het hart sneller te kloppen en is er vrede en rust. in de ziel. We gaan verder dan routine en conventies, verboden en beperkingen. Het is alsof er een raam opengaat waardoor frisse lucht en het Leven zelf naar binnen stromen. De knuffels zelf duren misschien maar een paar seconden, maar de sfeer van magie blijft nog lang in de lucht hangen. Er is geen betere manier om je liefde te uiten; knuffels doen het allemaal voor je. Zelfs als je je gevoelens inhoudt, zullen je knuffels je nog steeds verraden. Deze taal is voor iedereen bekend. Daarom is knuffelen zo belangrijk. Dit is tenslotte een ongelooflijke manier om één te worden met een andere persoon, elke strijd te winnen en elk probleem te helpen oplossen, obstakels te overwinnen. Wanneer knuffels oprecht zijn, genezen ze, smelten ze het sterkste ijs en ontsteken ze een vuur in de harten. Ze zijn de liefde zelf. Hoe vaak knuffel jij je dierbaren??