Do autor: coluna do autor foi publicada na revista psicologias Com a aproximação do nosso trigésimo aniversário, entramos em um novo período de vida: começa uma reavaliação de valores , uma consciência da nossa verdadeira idade. Algumas pessoas têm a sensação de que viveram todo esse tempo de maneira incorreta e em vão. Na verdade, tais pensamentos são a norma absoluta, como os psicólogos descobriram no século XX. Eles analisaram os problemas das gerações, comparando as experiências de pessoas da mesma idade ao longo de suas vidas, e formaram a teoria dos ciclos de sete anos. A questão é que uma pessoa passa por muitos desses ciclos: do nascimento aos 7 anos, dos 7 aos 14, dos 14 aos 21, dos 21 aos 28, dos 28 aos 35 e assim por diante. A pessoa relembra os anos anteriores e cria o hábito de pesar tudo o que aconteceu em cada período específico. A primeira, mais consciente, dos 21 aos 28 anos flui suavemente para a segunda - dos 28 aos 35 anos. Nestes ciclos já existe a compreensão da família e o desejo de construí-la, de se realizar na profissão e de se ancorar como uma pessoa de sucesso. Também ganhamos uma posição segura na sociedade, aceitamos a sua estrutura e partilhamos as crenças que ela dita. Se todos os ciclos correrem bem, a crise passará para a pessoa e ela não terá com o que se preocupar. Mas se foram dolorosos, muitas vezes aumenta a insatisfação consigo mesmo, com o meio ambiente e com a vida em geral. Mas a transformação da percepção e da visão de mundo é possível, e é especialmente fácil durante o período entre os dois principais ciclos conscientes. Podemos lutar pela perfeição, mas muitas vezes ela é muito ilusória e vaga, ou podemos simplesmente voltar-nos para nós mesmos, para os nossos sentimentos, fazer perguntas ao nível do “ter, fazer e ser”: “Quais são os objetivos da sua vida? O que você realmente quer? Onde você quer estar daqui a um ano? Depois de 10 anos? Onde?". Se uma pessoa não consegue responder espontaneamente a essas perguntas, muito provavelmente isso significa que existe uma necessidade madura de se conhecer e de se aceitar, de recorrer aos próprios desejos e não às crenças dos outros. Este diálogo permite que você faça uma jornada interior em direção aos seus desejos mais profundos. Para alguns é incomum e novo, para outros é assustador admitir suas verdadeiras aspirações, mas vale a pena. Todos podem descobrir novas facetas de si mesmos através da observação das suas atitudes internas, através da análise dos desejos e da sua distribuição entre os seus e os dos outros. Depois vem a compreensão de que cada um pode criar sua própria vida e que todas as crenças limitantes podem ser transformadas em crenças de apoio e apenas seguir em frente sem se perder. Como se entender Antes de se fazer as perguntas acima, posicione-se confortavelmente, relaxe, sinta-se. Cada respiro. Nosso corpo é a pista principal. Se o objetivo ou desejo não vier de você, mas for formulado por um senso de dever ou responsabilidade, o corpo produzirá desconforto e tensão. Não é fácil responder a essas perguntas, pois podem surgir resistências internas. Isso pode começar a te deixar com raiva, pensamentos destrutivos vão aparecer na sua cabeça: “por que preciso disso?”, “isso é difícil, vou pensar nisso amanhã”. Mas eles devem ser descartados imediatamente, porque esta é a coisa mais útil que você pode fazer por si mesmo. Superar resistências e entrar no diálogo interno, ver o resultado desejado - isso, na maioria das vezes, se torna um novo começo. Ao nos comunicarmos com as pessoas, inconscientemente damos instruções sobre como se comportar conosco, como se comunicar. Além disso, com o nosso estado interno, damos atitudes a nós mesmos, ao mesmo tempo que perdemos a nossa personalidade. O papel principal é desempenhado pelo que acreditamos sobre a realidade. Identificar tais crenças é difícil, mas possível de diferentes maneiras. Exercício 1 Um exercício que ajuda a identificar crenças, separá-las como um cacho de uvas, desconectando cada baga do galho, consiste em respostas escritas às seguintes questões: 1. Em que você acredita agora que está mais velho, mas percebe que está vivendo errado?2. O que seus pais e outras pessoas importantes acreditavam desde a sua infância sobre como você pode crescer, mas viver de maneira errada?3. O que te disseram quando disseram que você estava crescendo, mas construindo sua vida de maneira incorreta? Qual.