Het ligt in de menselijke natuur om geen aandacht te schenken aan wat bekend en dichtbij is, ook al is het heel belangrijk. De houding van mensen ten opzichte van hun ademhaling is hiervan een van de duidelijkste bewijzen. Ons leven begint met de eerste ademhaling en duurt zolang we kunnen ademen. Maar we besteden geen enkele aandacht aan onze eigen ademhaling. Nou ja, misschien proberen we het gewoon op te frissen (zoals de reclame ons aanmoedigt). En zodra een 'goeroe' ons aanspoort om naar onze eigen ademhaling te luisteren, zijn we meteen verbaasd - hoe komt het dat we zulke voor de hand liggende dingen niet eerder opmerkten, hoe we tot nu toe verkeerd ademden. Ik herinner me die duizendpoot aan wie werd gevraagd hoe ze redt het met haar veertig poten. En ze dacht erover na, en ze struikelde. Maar we ademen allemaal best goed. En het feit dat u dit artikel nu leest is een goede bevestiging hiervan. Maar als u uw aandacht op dit onderwerp richt, zult u zien dat ademhalingsoefeningen en -oefeningen, in welke vorm dan ook, voorkomen in alle sporten, gezondheid en gezondheid. zelfs psychologische systemen, en worden ook gebruikt bij de opleiding van zangers, acteurs, duikers en vele andere beroepen. En hier is de bijzonderheid: hoe je ook naar de handleiding van een bepaald systeem kijkt, je leest meteen: “ademen volgens ... is de meest correcte ademhaling ter wereld!” Maar vaak zijn de systemen heel verschillend, en er zijn er precies tegenovergestelde: met diepe of oppervlakkige ademhaling, uitademen door de neus of door de mond, in een snel of langzaam tempo. En wie heeft gelijk? Onder normale omstandigheden reguleert het menselijk lichaam zelf met succes vitale processen. Hierin zijn we net als alle creaties van de natuur. En daarom bestaat er voor elk individueel organisme geen ‘goede’ of ‘verkeerde’ ademhaling. In een normale toestand ademt een persoon niet zoals hij wil, niet op de manier die “nuttig” voor hem is, maar zoals zijn lichaam het nu nodig heeft, omdat het op deze manier winstgevender en gemakkelijker is voor zijn lichaam om zijn bestaan ​​te verzekeren. . Het kan verkeerd zijn om door je mond te ademen, maar wat moet je doen als je neus verstopt is? En als hij slaapt, en als hij zware dingen draagt, en als hij boos wordt. En zelfs als de ademhaling vanzelf lijkt te stoppen of te versnellen. Maar een patiënt met een loopneus zal, als hij niet genezen is, niet correct ademen. Hij ademt zoveel als zijn lichaam kan. De mens is echter niet voor niets de ‘kroon van de schepping van de natuur’. En hij is het die de kans krijgt om dit belangrijkste fysiologische proces: de ademhaling, willekeurig te reguleren. En omdat deze kans wordt geboden, betekent dit dat deze ook nodig is. En we moeten het gebruiken. En ademen is een van de manieren geworden om controle te krijgen over je eigen lichaam. Er zijn verschillende methoden, systemen en reeksen oefeningen verschenen. En als je een ademhalingsoefening wilt proberen, onthoud dan een paar hoofdpunten. Je hoeft alleen iets te veranderen (waaronder je ademhaling) als je in de huidige situatie ergens niet blij mee bent. Het oude gezegde – je zoekt niet het goede van het goede – heeft volkomen gelijk. Als je lichaam goed werkt (of als je tevreden bent met de manier waarop het werkt), spot er dan niet mee. Het is onwaarschijnlijk dat je je leven ten goede moet veranderen; het is al goed. Dit is het belangrijkste punt bij het kiezen van een systeem of techniek. De essentie van het verschil daarin zit juist in de doeleinden waarvoor deze of andere oefeningen bedoeld zijn. Het is één ding als je rust en helderheid in je hoofd wilt bereiken met behulp van ademhaling, maar iets heel anders als je je stembereik wilt vergroten met behulp van ademhalingsoefeningen. Volg de instructies zorgvuldig. Als je een techniek hebt gekozen waarvan bewezen is dat deze blijvende resultaten oplevert (en dit is precies wat je moet kiezen), onthoud dan dat de auteurs en aanhangers deze resultaten alleen bereikten omdat ze een bewezen techniek volgden. Breng niet uw eigen ‘auteursvisie’ mee. Als er problemen optreden, raadpleeg dan een specialist. Hij weet waarom uw problemen zich voordoen en wat u eraan kunt doen. Denk aan de toestand van uw lichaam op dit moment, zijn mogelijkheden en middelen. Natuurlijk zijn ze vrijwel onbeperkt (of misschien niet bijna). Hoewel!