Quem um psicólogo pode ajudar? E ainda pouco mudou; todos esses três métodos ainda são os principais hoje. Infelizmente, o efeito curativo da palavra, agora chamado de psicocorreção ou psicoterapia, recebe um papel muito menos modesto do que merece. Cada pessoa vive em seu próprio mundo interior de ideias sobre si mesma e sobre o universo circundante, e a unidade básica de nossas ideias internas é a palavra. Essas ideias nem sempre correspondem à realidade, por isso surgem o sofrimento e as doenças. Por exemplo, esperamos uma atitude completamente diferente em relação a nós mesmos daquela que realmente encontramos. Isso dá origem a experiências internas e se elas se arrastarem, isso esgota nossa alma, e a alma sofre - isso certamente afeta o corpo. Não é à toa que o desânimo foi considerado o mais grave dos pecados como caminho direto para a doença e a morte. E claro, aqui você precisa da ajuda de um especialista em sua alma, nos tempos modernos - um psicólogo ou psicoterapeuta. Na consciência comum, às vezes é difícil compreender como o sofrimento mental pode se manifestar. E a primeira coisa que gostaria de chamar a atenção é o chamado grupo de transtornos neuróticos na ciência moderna. Se o sono for perdido e as preocupações não proporcionarem uma oportunidade de descanso e recuperação, tudo isso acabará por levar à exaustão e a possíveis doenças. Podem surgir ansiedades e medos das mais variadas cores - medo de espaços fechados, medo de animais, medo de contrair uma doença incurável, medo de banheiros públicos e até medos exóticos - de ser morto por um meteorito. Via de regra, com esses problemas, podem surgir rituais que começam a causar transtornos - lavar as mãos, um certo ritual de levantar pela manhã, ações mágicas especiais. Qualquer sintoma é considerado, do ponto de vista do conceito científico moderno, como um sinal de um estado de angústia. Um sintoma mental na forma de manifestações comportamentais, emocionais e outras também indica a presença de um problema interno. Se uma pessoa não enfrenta esse problema em um nível neurótico, ele gradualmente se transforma em um sintoma corporal. Tradicionalmente, em nossa cultura existem métodos eficazes contra todos os infortúnios mentais - álcool, excesso de comida, etc. Mas, ao aliviar o estresse mental e fornecer assistência de emergência, eles próprios muitas vezes se transformam em um sério problema de dependência. E aí o problema piora: nasci para a felicidade, mas algo deu errado... Esse esquema pode ser considerado usando o exemplo do problema do excesso de peso. Via de regra, situações estressantes levam ao aumento do apetite e você deseja comer algo saboroso. É claro que isso não resolverá o problema, mas por algum tempo irá libertá-lo da opressão do sofrimento. E se esse comportamento se repetir continuamente, surge um sintoma corporal - excesso de peso. E de acordo com numerosos estudos, esta é a causa de 95% dos casos de obesidade. Mas existe uma saída? Infelizmente, a compreensão e a necessidade de ajuda psicológica ainda mal se enraízam na nossa consciência pública. Ao contrário da Alemanha, onde tive a oportunidade de frequentar formação e estágio, é lá que quando surgem problemas procuram ajuda de um especialista... As pessoas ingénuas acreditam que têm plena consciência das suas ações e pensamentos. Esta é uma das maravilhosas ilusões que já foram dissipadas pelas obras de S. Freud e seus seguidores. Muitas pessoas acham extremamente difícil, e mais frequentemente simplesmente impossível, abstrair-se e olhar para os seus problemas como se fossem de cima. E muitos continuam a implementar seu cenário de comportamento específico, não importa o que aconteça. Mas se você olhar bem, qualquer sintoma, seja doença ou sofrimento, pode ser considerado um sinal de que esse modelo de comportamento, essas atitudes internas se revelaram inadequadas e acabaram me levando a esse problema. Isto pode ser ilustrado pelo problema do excesso de peso corporal.Primeiro, imagine por um momento um bebê amamentando o leite materno nos braços dela. Ele só recebe nutrientes neste momento? Junto com o leite, ele recebe o calor das mãos da mãe, o amor e o carinho, e ao mesmo tempo uma sensação de segurança e estabilidade. E já aí, no alvorecer da vida, forma-se uma ligação inconsciente: ser alimentado significa ser amado, rodeado de cuidados e estar seguro. Já na idade adulta, quando você se encontra em situações difíceis, quando não há amor suficiente, há falta de confiança no futuro (por exemplo, perda do emprego, traição do parceiro, etc.), e estas são as necessidades básicas de qualquer pessoa - esse mecanismo de alimentação é ativado. E algumas mordidas saborosas permitem enfrentar a situação e aliviar aquela insuportável opressão do sofrimento. A tarefa do atendimento de emergência está concluída, porém, se esse “remédio” for usado com frequência, depois de um tempo ocorre um “efeito colateral” - o excesso de peso é depositado. Por analogia, podemos falar de álcool, que é uma droga psicotrópica legal, ou seja, Tem efeito no psiquismo, aliviando a pressão excessiva da tensão, permitindo relaxar. Embora depois de um tempo muitas vezes se torne um problema sério, integrando-se na estrutura da psique e sendo um estabilizador do seu estado. Nesse sentido, um sintoma pode ser considerado uma tentativa, ainda que inadequada, de enfrentar um conflito interno que não se realiza e tem uma base profunda. Quando uma pessoa sofre mentalmente, não fica claro para ela de onde vem esse sofrimento. de. É muito mais fácil perceber isso quando existe um órgão específico que causa tanto sofrimento. Assim, ocorre a conversão (transição) do sofrimento mental em sintoma físico. Além disso, tem mais uma coisa... Com o sofrimento mental, isso é percebido como uma ameaça, como dizem, “enlouquecer”. Lembre-se de A.S. Pushkin: “Deus me livre de enlouquecer. É melhor ter um cajado e uma alforje...” Portanto, é necessário a todo custo encontrar a base corporal do sofrimento mental, e tal base é inevitavelmente encontrada inconscientemente. Além disso, a doença é a razão objetiva do meu fracasso. E este é um claro benefício do sintoma corporal. Aqui estamos falando de sintomas e distúrbios psicossomáticos. Muitas vezes me perguntam sobre os princípios da interação psicológica: esse tratamento é por conversa ou o quê? E em suas bocas há notas de decepção, porque não é à toa que a “sabedoria” popular diz: falar não é mexer em malas. Hoje gostaria de dizer algumas palavras sobre o que a fala significa para uma pessoa. Uma pessoa só pode falar o que consegue entender. Um equívoco comum é que uma pessoa está confiante de que está plenamente consciente de sua condição e de seu comportamento. Porém, à pergunta: como você se sente agora, poucos darão uma resposta adequada. A opção de resposta, como no feed de notícias sobre o bem-estar dos astronautas, é “bem”, o que não significa nada. Mas isto é chamado de palavra científica “alexitimia”, que significa a incapacidade de expressar as próprias experiências em palavras, e este é um dos principais sintomas de qualquer doença psicossomática. Se a unidade estrutural do corpo é uma célula, um órgão, então uma parte integrante da psique (pelo menos sua parte consciente) é a palavra, a fala. É a estruturação do material mental com a ajuda da fala que está na base de qualquer ajuda psicológica. Com a ajuda da fala, ganhamos controle sobre nossos estados. Como uma pessoa difere, por exemplo, de um cachorro, que também possui os rudimentos da consciência? O fato de uma pessoa estar ciente de sua existência como um Eu separado, que é a estrutura da autoconsciência e está consagrado na linguagem, deve-se notar que alguns indivíduos em seu desenvolvimento não estão muito atrás de seus irmãos menores. É estranho que poucas pessoas se perguntem como funciona a pílula: como, por exemplo, o princípio ativo é entregue ao órgão-alvo, como afeta outros órgãos, como é removido do corpo, etc. Em termos de psicocorreção, surgem questões sobre como e por quê. Vale a pena notar que no Ocidente pragmático, o dinheiro.