Do autor: Então, podemos mudar os processos fisiológicos com um pensamento ou não? É claro que não estamos falando daquelas questões onde a ajuda médica é inevitável e indicada, mas daqueles problemas limítrofes que estão no limite. Um grande número de pessoas enfrenta condições depressivas ou semelhantes. A única questão é a intensidade e a frequência das manifestações. Acredito que um pensamento pode melhorar significativamente a condição de uma pessoa e também afetar sua fisiologia. Quero acreditar que tudo ficará bem. Afinal, esperança e fé são dadas a uma pessoa justamente para que seja gerada uma quantidade suficiente de energia vital, criando a oportunidade de ver todas as delícias deste mundo. Depressão, apatia, mau humor, pelo contrário, reduzem a produção de. hormônios do prazer no nível fisiológico, pelo que o corpo humano não precisa gerar energia para a vida, pois se retira do mundo e se esconde em seu casulo. Ele não tem energia para criar novas conexões com o mundo e manter as antigas. Seu pensamento é como um túnel, ele vê de forma muito estreita, porque simplesmente não tem forças para ter uma visão mais ampla. Ele vive no piloto automático. Nesse estado, seu corpo só consegue produzir a energia necessária para a sobrevivência, mas não para a vida. A depressão é caracterizada pela diminuição da vitalidade e pela relutância em continuar a vida, pois, como a pessoa pensa, nada de bom acontecerá em sua vida. A crença no bem e na esperança, por sua vez, permite criar uma imagem incrivelmente interessante do futuro, que uma pessoa certamente desejará visitar. O otimismo e uma posição de vida ativa criam excelentes condições para o desejo de seguir em frente na vida. Esse desejo é semelhante ao interesse, à curiosidade. A energia da vida é a energia da excitação em que chega uma pessoa otimista. É claro que essas pessoas também têm colapsos e estados de tristeza que às vezes não desaparecem por vários dias. Mas, em geral, o interesse pela vida está sempre presente. Surge uma questão. Um humor cognitivo surge primeiro, isto é, um fundo de pensamento positivo é criado, ou os pensamentos são uma consequência de processos fisiológicos. É claro que a fisiologia e a psicologia humanas estão intimamente relacionadas e, se observarmos manifestações depressivas, então a causa deve ser? ser procurado nestas duas áreas: e corpo e cabeça. Mas o que vem primeiro? Claro, os médicos dirão que o corpo vem primeiro, que é a interrupção da produção dos hormônios do prazer e não só que leva ao fato de a pessoa ficar letárgica e apática. (isso se ignorarmos outros possíveis problemas de saúde) Concordo que isso é de grande importância, mas não podemos corrigir esse processo com a ajuda do pensamento? Afinal, com nossos pensamentos podemos nos levar ao estresse, por exemplo, e o coração vai bater mais rápido, a pressão vai aumentar, os músculos vão ficar tensos. É assim que o corpo reagirá a um pensamento terrível e estressante. Afinal, não importa para o corpo se o perigo é real ou virtual. Se o cérebro decifrar o perigo como real, o corpo reagirá de acordo. E o cérebro pode cometer erros, pois há um grande número de distorções cognitivas. Portanto, acontece que o pensamento afeta o corpo e suas reações. Então, por que não podemos criar e incorporar certos pensamentos que contribuirão para alterar os níveis hormonais de uma pessoa, o que, por sua vez, afetará seu humor? É claro que não descobri a América, a psicoterapia funciona dessa forma e em muitos casos é? muito sucesso. Basta entender que o processo de consolidação do resultado é bastante longo. Se uma pessoa está há muitos anos em estado de depressão ou em estados próximos a ela, então o processo de mudança de pensamento demorará muito, porque é um trabalho difícil e o corpo resistirá, pois é difícil mudar o Além disso, os pensamentos habituais do passado não serão facilmente liberados para um futuro brilhante. Eles virão persistentemente e lembrarão você de si mesmos. Portanto, aqueles que querem mudar devem compreender.