O pobre, malsucedido, infeliz e insalubre é aquele que costuma usar a palavra “amanhã”. © Robert Kiyosaki Em uma linda manhã de sol, folheando as páginas do contato, literalmente tropecei nessa afirmação. “Que verdade”, pensei. E minhas mãos naturalmente buscaram o teclado para começar a escrever este artigo. Provavelmente ainda não sabia sobre o que escreveria, mas a energia já estava fervendo. Deixamos tudo para amanhã: tanto meus clientes quanto, muitas vezes, eu mesmo. O que nos faz adiar constantemente para amanhã? Como parar de adiar para amanhã? É possível desaprender isso? Pensando nisso, bati os dedos no teclado com concentração. Ultimamente tenho adiado para amanhã meus exercícios diários às 7h, memorização diária de 15 a 20 palavras em inglês, escrevendo regularmente pelo menos um artigo para meu site, indo à loja. para comprar roupas novas, ligar para minha mãe e muito mais Meus clientes também adiam alguma coisa o tempo todo: seja enfrentando seus próprios sentimentos negativos, seja passando do mundo da fantasia para o mundo da realidade, ou ignorando o vento da mudança em seus corações. próprias vidas... Pensando nisso, cheguei à conclusão, que uma pessoa é uma criatura engraçada, começa a agir por necessidade ou por grande desejo. Obviamente, todos os mistérios sobre o mecanismo de “adiar para amanhã” residem nesta área, e talvez não só nesta. Acontece que me falta muita vontade? Então eu não ajo? O primeiro impulso foi gritar: “Não, não é assim!” Quero isso! Eu realmente quero! Mas..."Ou talvez eu simplesmente não entenda por que preciso de tudo isso? Não... eu definitivamente entendo! Por exemplo, preciso do inglês para ler os últimos artigos sobre psicologia e me comunicar com estrangeiros, fazer exercícios - para me sentir bem e ter uma boa aparência, etc. E então começo a entender: são duas energias! Tudo funciona não só na atração, mas também na repulsão. Tudo é polar, existe “eu quero e não quero”, “eu deveria e não deveria”, e também “eu deveria e não deveria”. não há partícula “não”, então parece não haver necessidade de adiar as causas. É assim? Vejamos: Por exemplo, quero desenvolver um site eficaz e interessante para promover meus serviços psicológicos na Internet. Quero? Eu definitivamente quero isso! Eu preciso disso? Eu realmente preciso disso! Eu tenho que ter um? Não deveria ser de jeito nenhum, posso trabalhar sem ele. Agora vamos analisar na chave de “deixar para amanhã”. Envolvi-me na aprendizagem da construção de sites com muita paixão; nem tudo foi fácil, mas não ia desistir. Como resultado, depois de algumas semanas, eu tinha meu próprio site bastante interessante. Enchi-o de pequenos artigos informativos e fotografias, trabalhei regularmente e com prazer e, ao mesmo tempo, não queria adiar o trabalho no site nem por um dia. Fiquei sentado em frente ao computador até tarde, retrabalhando incessantemente o site, escrevendo artigos, preenchendo e customizando páginas, regozijando-me com cada pequeno progresso Mas! Um mês e meio depois, mergulhei em outro curso de formação mais aprofundado em construção de sites, e foi aí que as coisas deram errado: de acordo com os termos do treinamento, tive que concluir algumas tarefas no prazo e enviar relatórios sobre o trabalho realizado, inclusive, me pediram para escrever pelo menos 7 artigos por semana. Entendi perfeitamente o propósito para o qual precisava escrever com tanta regularidade, portanto, a princípio essa condição não causou resistência, aceitei voluntariamente a obrigação de cumprir o cronograma e cumprir todas as tarefas da escola online na construção do site, mas. .. de repente minha inspiração para escrever pareceu evaporar! No final da semana eu não tinha escrito um único artigo! Adiei escrever artigos todos os dias, atribuindo isso à falta de inspiração, tempo, temas para artigos, etc., a semana passou voando e no último dia ainda tive que escrever os mesmos 7 artigos para o site. Eu escrevi? Não! No final da semana, os sentimentos eram desagradáveis ​​- os prazos foram perdidos, não havia nada sobre o que escrever um relatório, o tráfego no meu site estava caindo rapidamente e, ao mesmo tempo, a culpa pordesfeito. Naquela época, não levei em conta a minha própria realidade com uma agenda lotada de trabalho para minhas atividades principais e mais um estudo, e não considerei isso como desculpa. Resolvi explorar as sensações Depois de analisar tudo o que aconteceu comigo, lembrei-me das sensações desconfortáveis ​​​​em meu corpo a partir da palavra “deveria”, pensei que “deveria”, se não tiver inclusões emocionais positivas adicionais, pode matar qualquer um. impulso criativo Ao escrever artigos para Durante a primeira semana do curso, parecia ser guiado por duas energias: “deveria” e “devo”, e quanto mais eu era guiado por elas, mais rápido meu “querer” perecia. E quanto menos “eu quero” se torna, mais eu adio. A que consequências “eu não quero”, “eu não deveria”, “eu não deveria” levar? Digamos que eu “não queira” escrever artigos para o site todos os dias. O que pode me motivar a começar a escrevê-los? Ou a pressão externa, ou a compreensão de que se algo acontecer sofrerei grandes perdas. No meu caso, ninguém pode me pressionar de fora, porque... Estou aprendendo por minha própria vontade, quanto às perdas - já as estou suportando, porque os visitantes do meu site começaram a olhar com muito menos frequência. Durante 7 dias, adiei a escrita de artigos todos os dias, aumentando automaticamente a norma para artigos o. no dia seguinte, e novamente não atuei. Minha inação começou a dar frutos, a culpa cresceu, as perdas se multiplicaram e fiquei muito atrasado em termos de prazos. No sétimo dia, fui obrigado a mudar meu horário de estudos e tirar mais 7 dias para concluir a tarefa. Fiquei chateado, com raiva de mim mesmo por ter adiado, percebi que não havia calculado meu tempo e recursos físicos, então antes. ou mais tarde eu teria que recuperar o atraso devido às noites sem dormir. “Como parar de adiar indefinidamente para amanhã?” - Fiquei intrigado. Estou compartilhando com vocês os resultados dos meus pensamentos. PS Se adiar para amanhã se tornou seu traço característico, se graças a esse seu hábito você está sofrendo enormes perdas, se não consegue parar de adiar, você sente. culpado, mas continua a adiar uma e outra vez, então recomendo o seguinte: - decida os seus objectivos e sub-objectivos, desenvolva um pequeno plano passo a passo e tente cumpri-lo - decida as prioridades e os prazos; avalie seus pontos fortes e capacidades, pense em quanto tempo você está disposto a dedicar por dia ou por semana a esse assunto - crie recompensas para cada caso quando você não adiou, mas se envolveu no trabalho, em uma atividade na hora certa; ; - sinta e lembre-se das emoções positivas que você experimenta ao perceber que fez tudo na hora certa; - observe e lembre-se com atenção das emoções desagradáveis ​​​​que surgem quando você ainda precisa cumprir o que foi adiado, gastando muito mais esforço, nervosismo e dinheiro; - observe e lembre-se da experiência ao entender que o que foi adiado não é mais possível de ser concluído e você só pode suportar perdas - substitua a forma de pensamento “Farei isso amanhã” por “Terei o maior prazer em; faça isso hoje"; - aprenda a escolher conscientemente, ouvindo seus sentimentos, sensações, conhecimentos, experiências; - tente encontrar em qualquer tarefa algo agradável ou útil para você, imagine como se já tivesse feito e sinta prazer e satisfação espalhando por todo o corpo - agora aja! Neste artigo compartilhei com vocês minha experiência de vida, dei um exemplo de como isso acontece na minha vida, compartilhei recomendações simples, mas ao mesmo tempo importantes, a partir das quais você certamente alcançará o sucesso em autodesenvolvimento e mude radicalmente seu hábito de procrastinação O autodesenvolvimento está ao alcance de qualquer pessoa, independente de idade, escolaridade e posição social, tudo começa com sua grande vontade de mudar! Afinal, se você não mudar nada e permitir que os maus hábitos governem sua vida, mais tarde você só se arrependerá de ter passado por sua vida! Mas esta foi a sua vida, impensadamente “adiada para mais tarde” Se você puder compartilhar sua experiência e seus pensamentos sobre este assunto, seja bem-vindo!/