Ieder van ons is wel eens conflicten tegengekomen in de bus, op het werk, in relaties met dierbaren en vrienden. Dit zijn allemaal externe conflicten. Vandaag wil ik het met je hebben over interne conflicten, die zich vaak als volgt manifesteren: slapeloosheid, constant ‘mentaal kauwgom’, hoofdpijn, te veel eten of snel gewichtsverlies, onvermogen om zich te concentreren, angst, paniek, ontevredenheid over het leven, problemen op het werk met het vervullen van uw plichten, conflicten in het gezin, gezondheidsproblemen, enz. En veel mensen vragen zich af wat ze moeten doen, hoe ze interne conflicten kunnen vermijden of liever oplossen. Laten we eerst eens kijken naar wat eraan ten grondslag ligt. In de kern is er een strijd tussen tegenstellingen, d.w.z. motieven, attitudes, gevoelens, waarden van iemands innerlijke wereld. Bijvoorbeeld: aan de ene kant het verlangen om zich vrij en zelfverzekerd te voelen, en aan de andere kant de angst om zichzelf, zijn behoeften en verlangens te presenteren als het interne conflict niet wordt opgelost, d.w.z. een persoon vindt geen uitweg voor zichzelf, dan wordt het conflict verergerd door een intensivering van de bovengenoemde symptomen. En dan beginnen sommige mensen zich af te sluiten, zich in zichzelf terug te trekken, terwijl anderen alleen maar over pijnlijke dingen praten. Interne conflicten kunnen weken, jaren duren, wat tot verslaving leidt, en de persoon herinnert zich niet meer wanneer het allemaal is gebeurd, hoe het allemaal is gebeurd. begon. Hij stopt simpelweg met het beheren van zijn leven, zijn gevoelens en emoties en wordt hun gijzelaar. Hoe reageren anderen op manifestaties van onze interne conflicten? In principe is de reactie hetzelfde: “laat maar”, “het is onzin”, “alles gaat wel over”, “je moet kalmeren, er niet meer aan denken”, enz. Herken je? De reden voor deze reactie is dat velen niet bekend zijn met de diepte van de ervaring van iemand in een intern conflict. Stel je voor dat je in een afgesloten ruimte bent waar geen licht, ramen of deuren zijn. Je wilt eruit en je kunt geen uitweg vinden. Je bevindt je op een dood spoor. Je weet niet hoe je je moet gedragen, je begint je zorgen te maken en in paniek te raken, niet begrijpend wat je moet doen? Je uit je angst tegenover anderen, drinkt alcohol, raakt betrokken bij verschillende soorten ‘genoegens’ op zoek naar verlichting en kalmte. Deze situatie is ondraaglijk, pijnlijk en destructief voor u. Om met plezier te kunnen blijven leven, moet het conflict worden opgelost. Wat ligt er diep in iedereen die met een intern conflict wordt geconfronteerd? Dit is angst. Angst om hulpeloos en weerloos te zijn, je eigen machteloosheid onder ogen te zien en de controle over de situatie te verliezen. Door deze sensaties te negeren en interne tegenstrijdigheden te vermijden, rent een persoon feitelijk van zichzelf weg, waardoor nog grotere schade wordt aangericht. Door jezelf deze sensaties te laten ervaren, verkrijg je vrijheid van handelen. Ja, misschien heeft iemand je ooit niet beschermd, niet gesteund, en toen werd je alleen gelaten met je angst, die je je hele leven vergezelt. . En het lijkt erop dat de tijd is gekomen om afscheid van hem te nemen. Kijk hem recht in de ogen en vertel hem dat je niet bang voor hem bent. Dat je niet langer bang bent om hulpeloos en weerloos te zijn. Omdat je nu JOU hebt. In dergelijke situaties is het belangrijkste om niet te wanhopen. Het is belangrijk om mensen te vinden die u oprecht steunen. Vraag advies aan een psycholoog. En het allerbelangrijkste: stel uzelf stoutmoedig eenvoudige vragen. Hoe kan ik meer over mezelf leren met behulp van deze situatie? Hoe kan interne tegenspraak mij helpen mijn houding ten opzichte van mezelf te veranderen? Accepteer ik en wat wil ik niet accepteren? Wat weerhoudt mij ervan om in beweging te komen? En dan worden de vragen over wat ik moet doen, hoe ik het conflict kan oplossen, niet door jou gesteld, maar door anderen. deuren en ramen zijn geopend en er valt licht binnen.