A incerteza é um estado em que uma pessoa não pode ter certeza sobre o futuro. Muitas pessoas vivenciam essa condição não apenas em períodos de crise, mas também na vida cotidiana. A incerteza causa ansiedade, medo, preocupação e incerteza sobre o futuro. Como lidar com a incerteza?1. Concentre-se no hojeEm vez de pensar no que pode acontecer no futuro, concentre-se no hoje. É necessário avaliar de forma objetiva e honesta suas capacidades e recursos para distribuir adequadamente seu tempo e energia. Concentre-se no hoje e faça tudo o que você precisa agora.2. Repense seus valores Determine seus valores e prioridades. A vida se torna mais significativa quando você sabe o que realmente importa para você. Isso ajuda você a entender quais decisões tomar, quais ações tomar e pelo que se esforçar.3. Faça uma escolha: influencie-se. O que acontece na vida depende das nossas escolhas. Se você não permitir que outras pessoas ou circunstâncias controlem sua vida, você poderá controlar seu futuro. Tome decisões com as quais você concorda e tome medidas que o ajudarão a atingir seus objetivos.4. Entenda o que lhe dá energia para a vida e preencha-se com isso. Pode ser praticar esportes, conversar com amigos, ler livros, passear no parque. Não se esqueça de se encher de energia e fortalecer seus recursos internos.5. Crie situações de incerteza para si mesmo, a fim de desenvolver tolerância a ela. Algumas pessoas evitam a incerteza em todas as suas manifestações. Mas para ficar mais confiante, você precisa encarar isso e aceitá-lo como uma parte normal da vida. Experimente criar algumas situações de incerteza para si mesmo, como escolher um novo restaurante para jantar ou embarcar em uma viagem desconhecida. A incerteza é uma parte inevitável da vida. É importante aprender a lidar com isso e usá-lo como uma oportunidade de crescimento e desenvolvimento. Obrigado pela leitura! Solicite uma consulta no site B17 e venha visitar nosso site https://manylova.rf/Telefone: +79221955183 Terei prazer em ajudar