De l'auteur : Nous connaissons tous le sentiment de ressentiment depuis longtemps. Nous avons éprouvé ce sentiment pour la première fois dans l'enfance, lorsque quelque chose nous a été retiré ou lorsque nous avons été trompés d'une manière ou d'une autre. En tout cas, ce sentiment nous accompagne depuis notre plus jeune âge. Et, semble-t-il, qu'y a-t-il de mal à ce qu'une personne soit parfois offensée ? En fait, toutes nos émotions nous apportent du bien. Nous connaissons tous le sentiment de ressentiment depuis longtemps. Nous avons éprouvé ce sentiment pour la première fois dans l'enfance, lorsque quelque chose nous a été retiré ou lorsque nous avons été trompés d'une manière ou d'une autre. En tout cas, ce sentiment nous accompagne depuis notre plus jeune âge. Et, semble-t-il, qu'y a-t-il de mal à ce qu'une personne soit parfois offensée ? En fait, chacune de nos émotions nous apporte du bien. Quant au ressentiment, c'est un double bénéfice. Pourquoi ? Parce que c'est le ressentiment qui nous donne beaucoup d'informations sur nous-mêmes. Dès que nous sommes offensés, nous pouvons immédiatement prendre un stylo et un bloc-notes et commencer à mieux nous connaître. Le ressentiment nous montre souvent où nous en étions dans les illusions. , dans quelles situations de la vie on risque de se retrouver sans rien. En effet, si nous connaissions tous ces moments, nous éprouverions beaucoup moins souvent des déceptions et des ressentiments. Cela signifie qu'il y aurait plus de place pour le bonheur et l'amour. Alors imaginons la situation. Disons qu'une fille a été offensée par son petit ami lorsqu'il a refusé d'aller au cinéma avec elle. Comment cette fille peut-elle analyser la situation ? Premièrement, prêter attention à vos sentiments de ressentiment est déjà une étape sérieuse. Le fait est que nous ressentons souvent uniquement un inconfort dû aux émotions, mais que nous les nommons ou les réalisons rarement. C'est pourquoi nous n'aimons pas les émotions négatives. Nous ne voulons même pas les connaître. Deuxièmement, ayant appelé ce sentiment du ressentiment, nous pouvons comprendre qu’il faut alors considérer la situation dans laquelle il est apparu. Dans ce cas, la jeune fille s'attendait à ce que le jeune homme accepte sans aucun doute d'aller au cinéma avec elle, car il l'aimait et ne pouvait pas refuser. La situation est déterminée. Troisièmement, vous devez vous poser la question : « Où s'est produit l'écart entre les attentes et la réalité ? Considérons la situation proposée. La jeune fille considérait comme une vérité que le jeune homme serait d'accord parce qu'il l'aimait. Le refus est perçu comme une preuve du contraire : il n'aime pas ça. Le ressentiment surgit. Quatrièmement, après avoir déterminé la cause du ressentiment et le lieu où il est apparu, il est beaucoup plus facile de comprendre où réside la racine de ce ressentiment. La jeune fille a pris la responsabilité de prendre la décision de son petit ami. Mais dans cette situation, la prise de décision relevait entièrement de SA responsabilité. Et ici, il y a aussi un jugement irrationnel qu'elle s'est créé : « si elle n'est pas d'accord, c'est qu'elle n'aime pas ». Cinquièmement, il ne reste plus qu'à s'en rendre compte et à l'écrire soi-même. , le ressentiment devrait disparaître, et avec lui la racine de futurs griefs similaires. Au début, il peut y avoir des difficultés à gérer le ressentiment, mais avec le temps, il vous deviendra de plus en plus facile de comprendre ce qui se passe et de ne laisser aucune place à cela. le ressentiment, mais pour le bonheur et l'amour. Qu'est-ce que le ressentiment ? Le ressentiment est un grief chronique. C'est typique pour les personnes de tout âge. Peut-être avez-vous rencontré un phénomène similaire lorsqu'une personne, étant adulte, était constamment offensée et ressemblait à un enfant de cinq ans. Cela est dû au fait que le comportement des personnes qui l'entourent provoque chez cette personne beaucoup de douleur, qu'elle ne sait pas exprimer correctement. Ceci est également typique des personnes qui n’acceptent pas le point de vue de quelqu’un d’autre (position égoïste), mais ne savent pas comment le défendre ou le montrer. Ces personnes sont souvent offensées, et cela peut se transformer en un trait de caractère « susceptibilité ». Si vous commencez à remarquer cela chez vous, vous pouvez alors travailler avec cela. Premièrement, dès que vous ressentez de la douleur à cause des actions ou des paroles de quelqu'un, essayez. donnez immédiatement un feedback à la personne en utilisant des « déclarations I ». Par exemple, « vos paroles me font mal », « quand vous agissez ainsi, cela me fait très mal ». Les gens autour de vous ne réalisent peut-être même pas qu’ils vous font du mal. Par conséquent, il serait honnête de leur en parler. Deuxièmement, si vous avez un point de vue ou une opinion que vous considérez comme le meilleur, exprimez-le au moins.