Como se livrar do ressentimento? Esta é a pergunta que todos se fazem se alguma vez se sentiram ofendidos. Mas, primeiro, gostaria de dizer que o próprio desejo de se livrar de algo carrega uma conotação negativa. Tudo o que há em nós faz parte de nós, somos nós mesmos e como é possível nos livrarmos de nós mesmos... é como retirar um órgão vital, embora possa ser simplesmente curado. É impossível se livrar dele, você só pode reescrevê-lo (curar sua Alma das experiências), ou seja, mudar de atitude e aceitá-lo. Tudo o que vivenciamos nasce na nossa cabeça, nos pensamentos, nos sentimentos, então as circunstâncias e as pessoas não têm absolutamente nada a ver com isso... atuam como um irritante que pega o “gancho” certo. A reação de uma pessoa está ligada a crenças internas já estabelecidas (visão de mundo, visão de vida), expectativas, e se as circunstâncias externas divergem delas, então devido a isso surgem emoções negativas, em particular, ressentimento... a pessoa não correspondeu expectativas e agora você já está experimentando todo um espectro de emoções desagradáveis. A questão é que somos todos diferentes e cada um tem a sua visão do que está acontecendo, precisamos lembrar também que todos temos direito a essa visão, à nossa opinião (principalmente em relação aos outros). Ficando ofendidos, não aceitamos a opinião dos outros sobre nós mesmos e não queremos aceitar uma pessoa como ela é... Por exemplo, “na minha opinião, uma pessoa deveria se comportar de uma determinada maneira, mas tudo acabou sendo completamente diferente das minhas expectativas...”. Se você aceitar o fato de que uma pessoa é simplesmente como é (com todas as suas vantagens e desvantagens) e não sabe fazer de outra forma (ou não quer), então não haverá nada e ninguém para se ofender. Você pode lidar com o ressentimento se mudar sua atitude em relação à situação e à pessoa, olhando o que está acontecendo de diferentes ângulos, vendo a situação através dos olhos do seu “agressor”... jogue fora todas as ilusões e tente ver os fatos . Por exemplo, uma esposa se ofende com o marido porque ele não lhe dá a devida atenção e cuidado, trabalha muito e está cansado... Ela começa a imaginar a ilusão de que ele não a ama mais (a trai). E ele simplesmente trabalha duro para satisfazer todas as necessidades dela - isso é um fato. Um conflito clássico em que muitas vezes surgem queixas e mal-entendidos. Quando uma pessoa não tem objetivo na vida, ela não se esforça por nada, fica entediada e seu cérebro começa a vomitar pensamentos negativos (ilusões) diluindo o cotidiano cinzento. Cuide-se, comece a fazer algo, quando seu cérebro estiver ocupado com algo importante para você, você não terá tempo para se ofender. Pode parecer piegas, mas você precisa aprender a deixar o passado para trás. Ao repetir constantemente momentos ofensivos em nossas cabeças, alimentamos nosso próprio ressentimento. Na verdade, o ressentimento só traz autodestruição. Você precisa perceber seus sentimentos, admitir para si mesmo que “estou ofendido”, tomar a decisão de perdoar e seguir em frente. Tudo o que acontece em nossa vida é nossa experiência e, na maioria das vezes, ganhamos experiência de vida em situações negativas. Todos os testes que acontecem em nossas vidas são nossos testes de força. Agradecer às pessoas e às provações que essas provações trouxeram, porque nos tornam mais fortes. Uma pessoa autoconfiante não se ofende com nada, sempre assume a responsabilidade por tudo o que lhe acontece, conhece suas deficiências e não tem medo de admiti-las. Todos nós temos nossas fraquezas, mas os fortes sempre transformarão suas fraquezas em forças. Portanto, a melhor maneira de deixar de se sentir ofendido é aprender a ser autocrítico e elevar sua autoestima ao nível adequado... aprenda a acreditar em si mesmo, em seus pontos fortes e a amar a si mesmo. Cuide de você e de seus entes queridos!