Os meus clientes que querem deixar de fumar procuram constantemente: onde e como encontrar motivação, onde obter forças para não voltar ao normal em esse hábito prejudicial. “Parar de fumar é fácil! Já fiz isso muitas vezes. Mark Twain “No artigo vou mostrar 2 tipos de motivação no caminho para parar de fumar e proponho ao final discutir qual delas é mais psicológica. Uma pessoa que procura uma forma de parar de fumar se assemelha a um viajante em uma tempestade de areia que tenta. fica de pé, mas cada vez que pensa que deu um passo à frente, a areia o carrega para trás, deixando apenas uma sensação de esforços inúteis e decepção. Como parar de fumar mais facilmente: 2 casos de motivação oposta Abaixo darei 2. casos de motivação oposta quando ambas as pessoas pararam de fumar, imagens coletivas de fumantes, foi recebida permissão para publicação CASO 1 Como parar de fumar com inveja: motivação positiva. Nessa história, meu cliente, um jovem, junto com seu amigo, bebeu álcool e fumou por muitos anos. Depois seu amigo se casou e, a pedido de sua esposa, foi codificado para alcoolismo e ao mesmo tempo parou de fumar. . Um ano depois, ele comprou um carro premium e construiu uma grande casa e um balneário em um terreno na aldeia. Ele começou a ter dinheiro. Meu cliente, com quem trabalhávamos em terapia de roteiro com cenário de auto-sacrifício, lembrou que ao saber dessas mudanças na vida de um amigo, foi até ele e descobriu os contatos de um narcologista. Ele também queria resultados semelhantes de libertação de um vício, que o acompanhou por mais de 20 anos. Às vezes, apenas o horror e o medo da morte podem forçar uma pessoa a se livrar de um vício. O medo é o melhor motivador aqui. CASO 2. Como parar de fumar com medo: motivação negativa. Mas outra motivação para se livrar de um mau hábito é negativa. Uma mulher de 32 anos que fumava há mais de 11 anos havia parado diversas vezes, mas sem sucesso. Segundo ela, ela não tinha força de vontade. Ela me procurou para uma terapia de cenário para relacionamentos co-dependentes; ela começou a fumar neste casamento com um marido viciado em jogo, foi assim que ela lidou com o estresse. idade no trabalho, com quem muitas vezes se encontravam na sala de fumantes. Depois de um resfriado, sua amiga foi diagnosticada com câncer de laringe com metástases nos pulmões, nos quatro meses seguintes ela sofreu um esgotamento de oncologia. e quase imediatamente parou de fumar e decidiu deixar o marido viciado. Conclusão: Como você pode ver, tanto a motivação positiva quanto a negativa para fumar funcionaram, em ambos os casos foi externa. No entanto, sem a terapia a que estas duas pessoas foram submetidas, é improvável que tivessem conseguido evitar recaídas. Qual a motivação para se livrar dos maus hábitos que o afeta mais?