Na véspera do fim de semana, vamos levantar o tema do relaxamento é o fim de semana... Uma pequena desordem em um sistema ordenado de responsabilidades. processo de trabalho com meus clientes, muitas vezes chegamos à conclusão de que muitos Eles não sabem descansar. Eles não conseguem ficar parados porque imediatamente começam a se preocupar com a possibilidade de estar faltando alguma coisa e estão perdendo tempo. Não consigo descansar. Muitas vezes, as pessoas me contactam e reclamam que não conseguem descansar e ficar paradas, porque isso as faz sentir-se cansadas. têm sensações desagradáveis ​​de que estão perdendo alguma coisa, perdendo tempo e outras formas de desconforto. Com o tempo, isso pode levar à neurose “profissional” (neurose decorrente do trabalho). Geralmente vivendo em condições de constante pressão de tempo, horários de trabalho irregulares, sono e alimentação inadequados, alta responsabilidade, uma pessoa predisposta à neurose resiste por algum tempo, mas por dentro já está “acumulando”. Um dia ocorre um evento traumático e os mecanismos de defesa já são acionados. O gatilho pode ser qualquer coisa: demissão, conflito com a gestão, prazos de um grande projeto, um acontecimento na nossa vida pessoal. Então, o que nos impede de aprender a relaxar e administrar o tempo de forma racional? Afinal, se você desenvolver neurose, isso vai agregar muitos problemas no trabalho e no dia a dia. Via de regra, os motivos são os mesmos para todos: instruções recebidas de pais e entes queridos de que algo precisa ser feito, caso contrário você. são ruins e você não vale nada vai amar (Não fazer nada - a ociosidade é ruim, ninguém precisa de preguiçoso, se você não fizer nada - não vai conseguir nada, etc.) Fatores que formaram a necessidade de acumulação ou “realização ” (a necessidade de provar constantemente a alguém a sua superioridade, que você é digno de amor e de ser aceito, melhor que os outros, acumulação associada à privação na infância. Não há habilidade para descansar durante o descanso, tais pessoas, no). pelo contrário, acumulam tensão ou criam um “movimento” em torno de si: limpeza, controle de parentes, pequenas tarefas que lhes dão a ilusão de seguir em frente. Afinal, eles se proíbem de ficar inativos e parados. Se falamos dos benefícios secundários dos sintomas, às vezes ficar doente é a única maneira de colocá-los na cama e descansar. Como mudar a situação? Analise por conta própria ou com um terapeuta as atitudes e crenças que o fazem mover-se constantemente. Responda às perguntas e descubra o verdadeiro motivo: O que acontecerá se você começar a descansar? Isso significará que você está de alguma forma diferente? Qual? Você será menos amado? Alguma coisa acontecerá? Adquira a habilidade de descanso, e essa é exatamente a habilidade que precisa ser aprendida. O momento em que você não faz nada. Pare de se livrar da ansiedade e do desconforto por meio de coisas sem sentido que você inventou para si mesmo. Melhor encontrar a causa dessa ansiedade. Desejo a todos um ótimo fim de semana ensolarado e ensolarado de primavera! Muitas informações e técnicas úteis no meu canal TG: https://t.me/psybelenkovak Inscreva-se para uma consulta TG ou Whats up +7916 413 60 43