O caminho do cliente até um psicólogo é muito difícil. No início, leva muito tempo para afastar a ideia de que algo está errado com você. Porque é assustador, e se eu estiver louco? Então você percebe que ainda precisa fazer alguma coisa. Há muito, muito tempo você duvida se precisa de um psicólogo? Ou talvez sozinho de alguma forma? Ou, como último recurso, algum tipo de maratona gratuita? Ou, na pior das hipóteses, um curso online pago? Então você percebe que tudo isso não é a mesma coisa. Parece que as palavras estão corretas e, em geral, tudo é convincente. Mas... ...Isso não. Não sobre você. Este conhecimento bom e correto não afeta a sua vida. Pago ou gratuito. E então você percebe que o problema está em você. Num emaranhado de sentimentos, estados, medos, crenças, restrições que não permitem seguir em frente. E continuar a ignorá-los, confiando simplesmente na falta de conhecimentos ou competências, é inútil. Este é o primeiro insight importante no caminho para um psicólogo - a realização de uma coisa simples - primeiro você precisa encontrar aquele lugar único em sua personalidade onde você “coloca” os conhecimentos e habilidades necessários e importantes para que eles se tornem parte de você e “ganhar”. E agora, digamos que você não tenha mais dúvidas se vale a pena ir ao psicólogo para uma consulta. Você ousou. E... Outra emboscada. Como e onde procurar? Com base em comentários? De Educação? Pela fama? O que procurar? Como não calcular mal quem pode ajudar? 1. Educação Obviamente, um diploma é importante. Na nossa era de cursos rápidos, de aprendizagem online, de um segundo ensino superior sem primeiro, não é difícil conseguir uma pilha de “papéis”. Não, os cursos de formação avançada não são nada maus, são muito bons. Aprimore técnicas, aprofunde temas, domine novos métodos. Mas nenhum curso anulará a formação superior básica de um especialista na área de psicologia. Isso é uma garantia de que o especialista não só conhece o lado técnico, mas também conhece a estrutura e os padrões dos processos mentais e, portanto, não causará nenhum dano. Bom, sério, você não vai a um dentista que só sabe fazer limpeza ultrassônica dos dentes? Ou para um cosmetologista que só aplica máscaras. Você escolhe um médico que conhece as indicações e contraindicações, efeitos colaterais, medidas emergenciais, dinâmica da doença, etc. Portanto, não tenha vergonha de pedir um diploma! Porém, não se pode contar apenas com o ensino superior. Um psicólogo ainda é mais do que conhecimentos e habilidades. Isso é habilidade. Como “ver” isso não pode ser explicado em palavras. Isso só pode ser sentido em contato com ele. Uma habilidade que consiste no manejo cuidadoso e diplomático de sua realidade mental – crenças, sentimentos, emoções, reações corporais, palavras. O tipo que faz você realmente querer ser honesto. Não porque você procurou um psicólogo e “precisa contar tudo como é”, mas porque você não quer nem fazer de outra forma. 2. Experiência e limites de competência A experiência é importante, sim. Fique à vontade para perguntar há quantos anos o psicólogo atua. E não hesite em perguntar com que gama de problemas esse psicólogo trabalha com mais frequência. É impossível entender tudo. Normalmente, um bom psicólogo tem temas e técnicas favoritas para trabalhar. E um psicólogo competente não realiza “análise de nenhum voo”. Normalmente, um bom especialista, antes mesmo do primeiro encontro com você na consulta, esclarece em poucas palavras o tema do seu pedido (a relação com o filho piorou, não consigo superar o divórcio, não sei o que eu quero, sinto-me oprimido por um sentimento de culpa, cansaço constante, etc.). E se ele ouvir assuntos que não são de sua autoria, ou suspeitar que aqui é importante uma consulta preliminar com outro especialista, certamente lhe contará ou até mesmo recomendará um de seus colegas. 3. Transparência do processo Já na primeira consulta, um bom psicólogo vai te contar o que vai acontecer durante as suas reuniões - sobre o processo em si, e sobre as regras, e sobre o pagamento, e sobre a duração das reuniões e da terapia em geral , e sobre o dever de casa, e sobre o lado ético de seu trabalho, e sobre quem é responsável por quê no processo terapêutico. Tudo isso não deveria.