Do autor: A traição de um parceiro é um dos acontecimentos monstruosos na vida de uma pessoa. A psicotecnologia (técnica de psicoterapia) para trabalhar com condições agudas A traição de um parceiro é um dos acontecimentos monstruosos na vida de uma pessoa. Em termos de nível de estresse, a traição é ligeiramente inferior à morte de um ente querido ou ao divórcio. Quando descobrimos sobre a traição, literalmente nos encontramos em uma “tempestade psicológica”. Não sabemos o que fazer e como viver mais... perdendo a nossa estabilidade psicológica. Olá amigos! Eu, como psicólogo-psicoterapeuta, sei que os clientes que procuram ajuda de um psicoterapeuta ou psicólogo em situação de traição, em sua maioria, encontram-se em estado agudo (de crise). Um estado agudo (crise) é caracterizado por forte supressão emocional (mais próximo da apatia e depressão) ou, inversamente, por forte excitação emocional (negação, raiva, agressão. Nesse sentido, primeiro a pessoa só precisa de ajuda). Ele não precisa de materiais teóricos complicados sobre a psicologia da traição. Ele só precisa de ajuda para se sentir melhor. Pelo menos um pouco, mas é mais fácil...Portanto, a primeira coisa que fazemos com meus clientes durante uma sessão de psicoterapia de curta duração é aceitar a situação que aconteceu. O que é aceitação do que aconteceu? Imagine uma pessoa infeliz que é pega por uma tempestade quando chove como baldes. O homem mal consegue se movimentar pela rua; não traz consigo um guarda-chuva. E ele, sem parar um segundo, resmunga e ensopado. Você já imaginou um quadro tão deprimente? Abaixo apresento uma descrição da psicotecnologia ou técnica de psicoterapia que utilizo com sucesso em meu trabalho. Tomei como base os materiais do seminário “Trabalhando com Condições Agudas” de S.V. (Fundador de um sistema inovador de aconselhamento psicológico e psicoterapia de curta duração - Neuroprogramação Integral): Sente-se confortavelmente, para que ninguém o incomode. Avalie o nível de problema do que aconteceu em uma escala de 10 pontos (0-10). o que aconteceu ao dizer em voz alta a frase: “Traição, eu te aceito! Você existe e é estúpido negar que você não existe. Sim, é terrível, sim, é insuportável, mas você existe. E eu aceito você. Eu aceito você como um pensamento. Eu aceito você como uma emoção. Eu aceito você como um sentimento. Eu absolutamente e completamente considero você um dado adquirido!” Desista da dor: “Sinto dor agora e é insuportável. A dor que isso aconteceu, a dor que permeia todo o meu corpo. Mas o tempo passa, segundos, minutos, horas e dias passam, anos e décadas passam... E agora chegou o momento em que estou pronto para desistir dessa dor, para libertar meus pensamentos da dor. Liberte minhas emoções da dor. Liberte minhas sensações e meu corpo da dor!” Abandone o ressentimento e a culpa: “Agora sinto ressentimento e culpa e isso é insuportável. Ressentimento e culpa por mim, por ele (ela), ressentimento e culpa pelo fato de isso ter acontecido, ressentimento e culpa que permeia todo o meu corpo. Mas o tempo passa, segundos, minutos, horas e dias passam, anos e décadas passam... E agora chegou o momento em que estou pronto para abandonar esse ressentimento e culpa, para libertar meus pensamentos do ressentimento e da culpa. Liberte minhas emoções do ressentimento e da culpa. Liberte meus sentimentos e meu corpo do ressentimento e da culpa!” Abandone a raiva: “Agora sinto raiva e é insuportável. Raiva por isso ter acontecido, raiva que permeia todo o meu corpo. Mas o tempo passa, os segundos, os minutos, as horas e os dias passam, os anos e as décadas passam... E agora chegou o momento em que estou pronto para abandonar esta raiva, para libertar os meus pensamentos da raiva. Liberte minhas emoções da raiva. Liberte meus sentidos e meu corpo da raiva!” Aprenda uma lição: “Tenho certeza absoluta de que uma moeda tem dois lados. Tenho certeza absoluta de que existe dia e noite. Agora estou vagamente começando a perceber que há uma lição em tudo. Agora estou vagamente começando a adivinhar que há também uma lição no que aconteceu. Mas o tempo passa, segundos, minutos, horas e dias passam, anos e décadas passam... E agora é hora de aprender a lição do que aconteceu... Acho que a lição do que aconteceu é que...” Minimizar o consequências: “Agora,/