Método um. Mude suas perguntas. Mude sua pergunta favorita “Por quê?” A pergunta "Por quê?" dirigido ao passado, que não podemos mudar, e apenas ajuda a aliviar os nossos sentimentos de culpa ou a identificar o culpado, mas de forma alguma nos aproxima da resolução da situação. Tendo encontrado a resposta para a pergunta “Por quê?” geralmente nos sentimos aliviados, porque é lógico, razoável e explica muita coisa, e o mais importante, agora que encontramos a resposta, é como se não precisássemos mudar nada em nossas vidas. Por exemplo, os fracassos na vida pessoal podem ser explicados por relacionamentos difíceis na família parental. Mas esta explicação não nos aproximará de uma vida pessoal bem-sucedida. A pergunta “Porquê?” dirigido ao presente e reflete as necessidades atuais do momento atual. Respondendo à pergunta “Por quê?” recebemos uma lista de tarefas específicas que precisam ser resolvidas. A resposta à pergunta “Por que meus relacionamentos não dão certo?” nos levará à necessidade de aprender a definir nossos próprios limites, declarar nossos desejos, estar em contato conosco e com nosso corpo, etc. A pergunta “Por quê?” mostra o que precisamos aprender. Tente mudar as perguntas por uma semana e veja como sua vida muda. Método dois. Último desejo: Antes da pena de morte, uma pessoa tem direito a um último desejo. Imagine que o que você está fazendo (lendo um artigo, tomando café, dirigindo um carro, conversando com uma criança, fumando, olhando pela janela) é o seu último desejo antes da morte. Como seus sentimentos mudam? O que se torna mais perceptível? O que desaparece? Viva assim, pelo menos por um dia (é especialmente importante manter essa sensação nos engarrafamentos matinais e noturnos). Ao longo do dia, você mantém a sensação da última ação da sua vida. Método três. Diga “Obrigado”. Diga “Obrigado” a tudo que o rodeia, a tudo que acontece com você. Basta dizer “obrigado”. Um dia diga “obrigado” a tudo o que acontece. Método quatro. Vá mais devagar. Comece a viver um pouco mais devagar: fale devagar (1 palavra cerca de 6 segundos, essa é a velocidade de movimento da nossa alma), experimente a comida, não coma, ande, não corra, veja, não olhe. Comece a vestir roupas em vez de vesti-las apressadamente. Tente até mesmo correr um pouco mais devagar. Método cinco. Exercício. Faça uma mudança em sua vida (exercícios matinais, dieta de alimentos crus, massagem facial, aprendizado de espanhol, sexo tântrico, cambalhotas, etc.). Uma mudança, mas bastante significativa, na qual você precisa investir tempo e esforço. Essa mudança pode não custar caro financeiramente, mas deve ocupar parte de sua vida cotidiana. Método seis. Psicoterapia Psicoterapia pessoal, treinamento, educação é uma ótima maneira de mudar sua própria vida. É caro, doloroso, mas eficaz. Método sete. Aja. Pare de ler livros inteligentes, de fazer promessas a si mesmo, de esperar segunda-feira ou ano novo, salário, férias. Comece agora mesmo. Fechem este artigo, colegas, notícias do VKontakte, desliguem a TV, parem de falar ao telefone, vejam o horóscopo, discutam as últimas fofocas. Tome uma atitude. Pergunte a si mesmo: “O que eu fiz hoje para tornar minha vida diferente?” Mude seu círculo social. Não olhe para quem falhou, olhe para quem conseguiu. Quer saber mais? Assine o boletim informativo "Cinco etapas para um relacionamento satisfatório" e leia os artigos mais recentes. Atenciosamente, Yulia Minakova.