Às vezes você olha para uma pessoa e pensa: “Como ela é corajosa e confiante! Como ele resolve problemas, como reage aos desafios! Eu quero o mesmo!” Aí você tenta o mesmo, mas não funciona. Acontece com mais precisão, mas não tão bem quanto o outro. Outro é autoconfiante e calmo, mas para você a solução para qualquer problema vem acompanhada de ansiedade, medo, tensão, excitação, pensamentos inquietos: “E se não der certo? E se eu não conseguir lidar com isso? Droga, não sei o que fazer a seguir! Você precisa se recompor, não pode se preocupar assim!” Depois disso, uma voz crítica interna aparece. A pessoa começa a repreender a si mesma, sua incerteza, ansiedade, tensão. Ele pensa: “Se eu fizer algo e ainda me preocupar, então não sou bom o suficiente. Eu não estou à altura. Eu sou pior que o outro.” Por sua vez, esse crítico interno aumenta a tensão. Acontece assim: - Começo a fazer alguma coisa; - A atividade vem acompanhada de ansiedade, etc. - O crítico liga: “Você não tem direito à tensão e à ansiedade! Controle-se, seu maltrapilho!” — Ansiedade inicial + Crítica = Ainda mais ansiedade e autoflagelação. Como naquela piada: Semyon achava que sua autoestima havia caído no fundo. E que ela não tem onde cair mais. Mas então, de repente, houve uma batida lá embaixo. Qual é a dificuldade aqui? O fato é que quando olhamos para outra pessoa, vemos apenas uma parte do processo - a externa. Mas não vemos o interior. Não vemos o que acontece com uma pessoa por dentro quando ela faz qualquer trabalho. Isso cria uma crença ilusória de que isso é fácil para ela. O que ele simplesmente pega e faz: sem dúvidas, preocupações, preocupações, medos, preocupações. Que ele é tão talentoso, especial, corajoso, confiante. Que está 100% no controle de si mesmo. Muitas vezes isso é uma ilusão. Aqueles. ou ainda há tensão, mas não vemos, ou é muito fácil para uma pessoa, mas não porque ela seja tão única, mas porque, por exemplo, ela tem muita experiência. É por isso que fica tão fácil para ela. nós quando uma pessoa revela seu processo interior aos outros e a ilusão é destruída. Lembre-se de seus sentimentos quando: - alguém compartilha que também não consegue lidar com algo; - alguém também sente ansiedade em situações semelhantes; mudar de emprego ;— um colega admite que também não suporta o gerente e não é fácil para ele suportar o estresse no trabalho;— quando no parquinho você ouve uma mãe compartilhando seu cansaço e desejo de mandar seu filho para a avó por um mês. Nesses momentos, muitas vezes exalamos: “Ufa! Então estou bem! Então eu também posso.” Parece que esta postagem pode ser um bom motivo para apoiarmos uns aos outros nos comentários e compartilhar seu processo interno. Por exemplo, fico sempre nervoso antes de conhecer um novo cliente e sinto um enorme estresse quando tenho que ir a vários órgãos governamentais. Compartilhe se você estiver pronto e disposto.