O crítico interno é a voz interior que muitas vezes se manifesta em nossa cabeça quando cometemos erros ou fazemos algo que não deveria ser. É um processo de pensamento que avalia nosso comportamento, ações e decisões passadas. A crítica interna pode se manifestar como autocrítica, perfeccionismo, dúvidas sobre as próprias habilidades, medo da rejeição, medo da rejeição ou insatisfação com a própria personalidade. Às vezes pode ser útil e nos ajudar a nos esforçarmos para sermos melhores, mas na maioria das vezes nos impede de nos sentirmos confiantes e de nos aceitarmos como somos. É importante aprender a trabalhar o respeito próprio, estabelecendo uma abordagem construtiva da vida e não o medo de errar. Lidar com o crítico interior pode ser difícil, mas não impossível. Aqui vão algumas dicas: 1. Esteja atento: pare e pense quando começar a ouvir sua voz crítica interior. Você pode se tornar mais consciente de seus pensamentos e emoções quando eles surgirem e não permitir que eles o controlem.2. Mantenha pensamentos positivos: Substitua pensamentos negativos por positivos. Em vez de dizer a si mesmo que você é um fracasso, diga: “Tentarei melhorar e terei sucesso.”3. Mude seu foco: concentre-se no que você fez certo e não no que não fez. Seja grato por ter encontrado a oportunidade de fazer algum trabalho.4. Estabeleça metas: estabeleça metas que o ajudarão a se tornar melhor no que faz e aprenda como alcançá-las.5. Pare de comparar: não se compare com outras pessoas. Cada pessoa é diferente e cada uma tem seus próprios pontos fortes e fracos.6. Converse com outras pessoas: Converse com amigos ou outros entes queridos que irão apoiá-lo e ajudá-lo a reformular seu pensamento.7. Procure ajuda profissional: Se necessário, procure a ajuda de um terapeuta que possa ajudá-lo a lidar com seu crítico interior e aprender a ficar mais em paz consigo mesmo. Lidar com seu crítico interior não é fácil, mas com abordagem correta e persistência pode ajudá-lo. superar sua influência negativa e se tornar uma pessoa melhor, mais confiante em si mesmo e em suas ações..