Del autor: A menudo, nuestra incapacidad para cambiar lo que no nos gusta está oculta en nuestro apego demasiado fuerte a ciertas creencias. Y nuestra falta de armonía y discordia en el alma están asociadas con expectativas irrazonables y el deseo de ajustar el mundo que nos rodea a nuestras ideas. A veces, para poder comprender mejor, necesitamos mirar desde afuera lo que sucede dentro de nosotros. ¿Comprobar, cuestionar y repensar críticamente si nuestras propias creencias se han vuelto limitantes para nosotros? Todos tenemos creencias. Muchos de ellos ni siquiera son cuestionados ni repensados ​​críticamente; simplemente estamos acostumbrados a pensar de esa manera. Sin embargo, algunas de nuestras propias creencias hace tiempo que ya no son relevantes para nosotros; se han vuelto limitantes para nosotros. Y a veces llevan al hecho de que en la vida obtenemos algo completamente diferente de lo que realmente nos gustaría. Pero ¿qué es la creencia? ¿Qué pasa con una creencia limitante? Primero, definamos los conceptos. Una creencia es un juicio que nos guía en nuestras acciones y conclusiones sobre la realidad. Muchas veces, una creencia que nace dentro de una persona o grupo de personas se convierte en conocimiento público. , todo el mundo empieza a creer en ello más gente. En consecuencia, adquiere cada vez más refuerzos nuevos e influye aún más fuertemente en la persona. Y se convierte en un hecho inmutable por una simple razón: "todo el mundo piensa así", "es de conocimiento común". Las creencias que asumimos con fe y que ya no cuestionamos se convierten en nuestro programa de vida. Al principio, parecen pasar desapercibidos y de forma bastante inocente. Por ejemplo, cuando éramos niños, en algún lugar oíamos hablar a los adultos, de lo que se deducía que cuanto más dinero tiene una persona, más feliz se vuelve. Y comenzamos a creer en esto, porque los adultos en la infancia son una autoridad incuestionable y luego esas creencias impuestas se convierten en un camino ardiente por el que una persona corre con la esperanza de encontrar la felicidad prometida. La vida continúa, una persona sigue corriendo, pero. la felicidad nunca llega. Y se siente infeliz no porque realmente le falte algo, sino porque la creencia impuesta de “es necesario tener mucho dinero para ser feliz” fue percibida como una verdad absoluta en la infancia, y aún así, a veces, no cede a la duda. Una persona puede permanecer completamente infeliz hasta el final de sus días, porque no ha encontrado tiempo para preguntarse: ¿realmente sólo necesita dinero para ser feliz o la felicidad sigue siendo un estado de ánimo? Al fin y al cabo, para la felicidad no importa lo que una persona tenga o haga, lo que importa es lo que siente al tener y al hacer. “Y la felicidad, en mi opinión, es simple y viene en diferentes tamaños. Kazbek, dependiendo de la persona” - si es así Entonces, ¿no es más fácil encontrar el ritmo y moverse tranquilamente? Déjame darte algunos ejemplos más. Imagine esta situación: su empleado o colega comete un error en el trabajo. Usted juzga que esta acción se debe a la distracción y falta de concentración del empleado. Entonces te das cuenta de que no te gustan las acciones del empleado y no estás contento con su distracción. Y continúas repasando todo esto en tu cabeza y luego, sin darte cuenta, comienzas a buscar cada vez más deficiencias en el trabajo del empleado. Observas a una persona y pareces esperar que esté a punto de demostrar su distracción nuevamente. Luego se lo cuentas a los demás, prestando aún más atención a las deficiencias del empleado. Habiendo iniciado el proceso de pensamiento en esta dirección, pronto dejará de tratar a este empleado como antes: de manera uniforme. A partir de ahora, sólo notarás aquellas acciones que confirman su distracción. Se ha formado la creencia de que "es un empleado distraído y poco fiable". La relación con la persona ha cambiado. O he aquí otro ejemplo: en toda su vida no ha podido cultivar ni una sola planta de interior. Se ha formado la convicción de que esta actividad no es para usted. Durante este tiempo, quizás eligieron plantas que eran difíciles de cuidar. Pero si supieras más sobre cómoriega, fertiliza, replanta adecuadamente, y si lo haces con mucha diligencia, seguramente lograrás todo lo que no funcionó antes, pero un día, mientras estabas de compras, notaste una hermosa planta de interior, en cuya etiqueta estaba. afirmó: “No requiere cuidados especiales”. Creyendo en la etiqueta, compraste la planta. Al final de la primera semana de existencia juntos, la planta murió porque olvidaste regarla. No te tomaste el tiempo para suavizar tu creencia anterior sobre tu incapacidad para cuidar las plantas de interior. y no entendía de dónde viene ni cuál es su motivo. Y por eso, inconscientemente, te guiaste por tu creencia: “No puedo cuidar las plantas de interior”, y por eso inconscientemente te olvidaste de regar incluso esa planta que rara vez necesita ser regada. Sí, es cierto: las creencias influyen en nosotros y en nuestras vidas. comportamiento. Del mismo modo, influyen en cómo vivimos nuestra vida y en la experiencia que llevamos de ella. Notamos un fenómeno, una situación, la evaluamos y comenzamos a pensar en ella. Nuestros pensamientos se llenan de emociones como una bola de nieve. Desarrollan su propio "magnetismo": pensando durante mucho tiempo en una cosa, no nos damos cuenta de cómo este pensamiento atrae otros pensamientos similares. Pronto comenzamos a descartar aquellos pensamientos que no se corresponden con la idea principal, la conclusión principal que. estamos tratando de hacer. El pensamiento inicial y todos los posteriores (“descabellados”) se fusionan en un solo todo: parecen estar pegados, reforzándose mutuamente y modificando nuestra realidad. ¿Cuál es el resultado? Creemos no sólo en las conclusiones que se sacaron al principio, sino también en los pensamientos que nacieron en el proceso de pensar. Vídeo de ejemplo sobre cómo formar creencias limitantes: https://www.youtube.com/watch?v=nD-Lb7x0GOw A algunas personas les resulta difícil aceptar la idea de que podemos elegir nuestros pensamientos y juicios. Si eres uno de ellos, intenta prestar más atención a los pensamientos que utilizas durante tu monólogo interno. Darse cuenta de esto le ayudará a comprender que su forma habitual de pensar y hablar consigo mismo puede provocar estrés y... ¡éxito! Ahora que hemos establecido que nuestras percepciones personales están determinadas por nuestras creencias, no es exagerado asumir que nuestras percepciones personales están determinadas por nuestras creencias. Las creencias literalmente dan forma a nuestra realidad. Nuestra realidad es un espejo de nuestras convicciones y creencias internas. Muchas de nuestras creencias provienen del exterior, de otras personas, y la mayoría de ellas son absorbidas por usted en una "forma prefabricada" incluso antes de que comprenda si son útiles para usted. usted en absoluto. Podemos decir que nada no entra en su conciencia por defecto. Si una idea, pensamiento o creencia se ha asentado firmemente allí, significa que le permitiste hacerlo, simplemente no te diste cuenta de lo que sucedió. Algunas de tus creencias están tomadas de 1 o 2 situaciones de la vida y de alguna manera limitan tu vida. vida, lo que te hace infeliz. No necesitas conocimientos psicológicos especiales para comprender tus creencias. Todo lo que tienes que hacer es pensar en tu vida, agarrarte a una de tus creencias y tratar de entender de dónde viene. ¿Qué creencias se llaman limitantes? Desde mi punto de vista, una creencia limitante es cualquier creencia que se interpone en el camino. tú y tus deseos más profundos , impide su cumplimiento Sí, precisamente los deseos “queridos”, y no solo los deseos, porque son muy importantes para nosotros, lo que significa que se convierten en un incentivo para alcanzar metas y fortalecer nuestro carácter, nos brindan emociones positivas sin. haciéndonos daño. ¿A qué me refiero? Si quieres mejoras en un área de tu vida, pero no suceden, ordena tus creencias. ¿No puedes identificar la creencia que es la fuente de todos los problemas? Analiza tu forma habitual de pensar y las emociones que te provoca el área problemática de tu actividad. Sacarán a la luz las creencias que te limitan. ¿Lo encontraste? Ahora necesitas reemplazar esta creencia por otra, y que funcione..