“A psicoterapia não é um substituto para a vida, mas sim um ensaio geral” Irwin Yalom Existem muitas recomendações para a escolha de um psicólogo ou psicoterapeuta. Alguns se concentram na educação e na experiência, e outros nas avaliações e conselhos de amigos. Na hora de escolher um psicólogo, seu direcionamento teórico é de grande importância. E o próprio cliente relê muitos artigos e literatura sobre psicanálise ou TCC, por exemplo, antes mesmo do início da psicoterapia. Você pode simplesmente escolher por foto ou estado civil e esta não é a pior opção. Do meu ponto de vista, independente de tudo isso, fenômenos como transferência e resistência devem ser levados em consideração. Parece que a terapia ainda não começou, mas já existe transferência e resistência. Exatamente. Espero que minhas idéias e técnicas apresentadas no artigo ajudem você a fazer sua escolha. Uma das descobertas mais importantes de Sigmund Freud foi a descoberta do efeito de transferência. Durante a terapia, o cliente transfere para o psicólogo a imagem de uma figura parental significativa. Não imediatamente, mas com o tempo, ele começa a vivenciar os mesmos sentimentos que vivenciava na infância com sua mãe ou pai e tenta satisfazer as necessidades e desejos daquela época. É importante considerar esse fenômeno na hora de escolher um psicólogo e o formato de atendimento. psicoterapia. Por quê? A transferência não ocorre rapidamente. Se você acha que seus problemas vêm da infância ou do relacionamento atual com seus pais, sintonize-se com a psicoterapia de longo prazo. Escolha um especialista, homem ou mulher, dependendo do sexo do pai com quem você tem mais problemas. Você também pode se concentrar nos problemas de comunicação com homens ou mulheres e procurar um psicólogo do gênero exato com o qual é mais difícil. A tarefa do psicólogo ou psicoterapeuta é perceber, compreender e neutralizar as reações de transferência. Assim, devolver o cliente ao “aqui e agora” e ensiná-lo a acompanhar a sua transferência no dia a dia Sim, muitas vezes transferimos os nossos problemas da infância para o presente e este é o principal motivo de todos os apelos aos psicólogos. reações de transferência em sua vida? Emoções, desejos ou mesmo um pensamento + emoção que surge em tal situação são sempre mais fortes que o próprio estímulo e muitas vezes contradizem a lógica. Por exemplo, você não cedeu seu lugar para sua avó no transporte e experimentou um forte sentimento de culpa, um comentário inofensivo de um ente querido o enfureceu ou o fenômeno comum “Não posso dizer não”. Essas reações neuróticas interferem muito na vida e são motivo para consultar um psicólogo. Resistência. A coisa mais óbvia que uma pessoa faz psicoterapia ou apenas pensa em iniciar experiências é a resistência. A resistência é um fenômeno paradoxal. O cliente quer melhorar de vida, paga dinheiro ao psicólogo, gasta tempo, mas parte dele sabota e resiste às mudanças. O problema é que a resistência que surge no processo de psicoterapia também existe no nosso dia a dia. Parte de nós resiste a viver e a vida se transforma em luta, trabalho, dor. A relação psicoterapêutica é um bom lugar para trabalhar a sua resistência. O psicólogo costuma prestar atenção à resistência do cliente e à sua falta de lógica. Juntos, eles superam isso e vencem. Isso ocorre se a pessoa que resiste não fica cara a cara com seus sentimentos e procura um psicólogo. Assim, a resistência muitas vezes começa a desacelerar a pessoa ainda na fase de escolha de um psicólogo. O conselho de procurar um especialista de forma intuitiva, “com o coração” é confuso. É nesta fase que, em vez da intuição, ouvem a sua resistência e demoram a fazer uma escolha. Como diminuir a sua resistência antes mesmo de consultar um psicólogo e começar a mudar a sua vida? Sugiro experimentar o método Sedona e libertar-se da resistência. Os exercícios foram retirados do livro “O Método Sedona” de G. Dvoskin Exercício para pesquisa de resistência física Coloque as mãos à sua frente em posição de oração, pressionando-as uma contra a outra. Escolha aleatoriamente qual mão aplicará pressão e qual resistirá. Com a mão que você escolheu para aplicar pressão, pressione suavemente a outra mão, que está resistindo à pressão, e mantenha as mãos ali..