Het artikel is nuttig voor mensen die een therapeutische relatie met een psycholoog beëindigen, of die intense emotionele ervaringen in hun leven hebben meegemaakt. Beginnende specialisten die moeite hebben met het voltooien van de therapie met hun cliënten. In de Gestalt-aanpak bestaat dus het concept van de ‘Cycle of Experience’. Dit zijn fasen die ons helpen beseffen dat we een bepaalde ervaring hebben opgedaan (waardevol, nutteloos, pijnlijk, etc.). Aan de hand van het voorbeeld van honger werkt het als volgt: 1. Je lichaam geeft je via je grommende buik verschillende lichaamssignalen. Je voelt je moe en prikkelbaar.2. Je interpreteert deze signalen als een hongergevoel, omdat eerdere ervaringen je vertellen dat wanneer je maag knort en je “onvriendelijk” wordt tegenover anderen, dit meestal over honger gaat.3. Behoefte geïdentificeerd. U gaat verder met het zoeken naar een object in het veld. Open de koelkast. Kies tussen een appel en een karbonade. Controleer de mate van gerommel en uw prikkelbaarheid.4. Je maakt een keuze en begint met het object te communiceren. Bijten, kauwen, knagen, verteren.5. Zodra het object een deel van jou is geworden, en jij een deel van het object bent geworden, komt het moment van voltooiing. Je zegt tegen jezelf: ‘Ik zit vol’ of ‘Ik heb honger’. In het eerste geval eindigt de cyclus, in het tweede geval begin je opnieuw. We zijn geïnteresseerd in het vijfde punt, omdat in de vijfde fase de opgedane ervaring wordt toegeëigend. Dit gebeurt door een vergelijking van lichaamssensaties, uitgevoerde acties en het formuleren van de opgedane ervaringen op het niveau van gedachten. "De lunch was geweldig, ik voel een golf van energie, een aangename warmte in mijn maag. Ik denk dat ik op donderdag karbonades krijg als lunch." Eerst leren we de signalen van ons lichaam interpreteren, gevoelens verbinden met de binnen- en buitenwereld, met onze mond zeggen wat we willen van een ander of van de omgeving en dat voor onszelf organiseren. Soms is psychologisch werk moeilijk tastbaar, of beter gezegd, niet zo eenvoudig te meten. Hieronder staan ​​de vragen die ik gebruik in eindgesprekken met mijn cliënten. Ze zullen ook nuttig zijn voor gebruik in het dagelijks leven.1. Wat zijn uw belangrijkste veranderingen tijdens uw werk?2. Hoe beoordeelt u uw voortgang bij het oplossen van de problemen die u aan het begin van de therapie tegenkwam? Welke vaardigheden heb je tijdens je werk geleerd die je het nuttigst vindt in je dagelijks leven? Welke veranderingen heb je sinds de therapie in je relaties opgemerkt? Wat waren de moeilijkste momenten in het proces en hoe ben je daarmee omgegaan?6. Wat heb je van deze ervaring geleerd en hoe ben je van plan de opgedane kennis en vaardigheden in de toekomst te gebruiken? Dit helpt om subjectieve veranderingen te identificeren en de ervaring met psychotherapie te evalueren, dat wil zeggen om de cyclus te voltooien. Het is belangrijk om te onthouden dat elke ervaring een ervaring is. Teleurstelling bij het werken met een psycholoog is ook een ervaring, en hoe het is gebeurd, is belangrijk om te analyseren en ervan te leren. En als je de moed hebt om dit met je therapeut te bespreken, dan is dit een ander facet van de integriteit van je bestaan. Soms gebeurt het, dus praat tijdens een sessie over de teleurstelling van psychotherapie. Er verschijnt kracht. praten over teleurstellingen in persoonlijke relaties. Wat houdt een crisis in, die frisheid kan brengen of het oude kan laten vervagen?.