Sinds onze kindertijd staan ​​we in contact met onze sociale omgeving. Voor sommige mensen kan de communicatie met anderen echter een bron van problemen zijn. Zelfs als we geen rekening houden met ernstige gevallen die behandeling vereisen (bijvoorbeeld sociale fobieën, wanneer iemand het huis helemaal niet kan verlaten en bang is voor sociale contacten), zijn er nog steeds veel mensen die met hun moeilijkheden op het terrein worden geconfronteerd. van sociale interactie En in de psychologische praktijk Heel vaak werk ik met zulke cliënten, omdat het juist vanwege deze angst voor communicatie en gebrek aan zelfvertrouwen is dat iemand zich volledig alleen voelt, zelfs als hij erg aantrekkelijk is en een normaal karakter heeft. en zelfs hoog) IQ! Bijvoorbeeld (echte gevallen uit de praktijk): Sommigen van hen Er is geen manier om hun belangen te verdedigen, zelfs als ze gelijk hebben waardoor ze steeds meer in zichzelf teruggetrokken raken. Ze worden een ‘persoon in een zaak’ en zijn beledigd door de hele wereld. Weer anderen kunnen helemaal geen contact leggen met mensen die ze graag zouden willen ontmoeten, en zijn niet in staat sociale relaties op te bouwen. Sommigen zijn overdreven tactvol, bang om bezwaar te maken of beledigen, ‘nee’ zeggen als reactie op een verzoek of eis, en eindigen in de positie van grijze ezels waarop iedereen ‘water draagt’. Er zijn verschillende manieren waarop u uw communicatieve vaardigheden en zelfvertrouwen onder de knie kunt krijgen:✅1 . Opleiding. Hoe meer u met mensen communiceert, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om dit te doen. Probeer doelen te stellen, waaronder het ontmoeten van nieuwe mensen.✅2. Begrijpen dat iedereen angst heeft. Schaam je niet om aan jezelf en anderen toe te geven dat je nerveus bent. De meeste mensen zijn bang voor sociale contacten, maar dat is normaal.✅3. Bereid vooraf vragen en feiten over uzelf voor. Als je weet dat je een gesprek met iemand gaat voeren, analyseer dan waar je over kunt praten en welke vragen je kunt stellen.✅4. Je sociale kring uitbreiden. Zoek mensen die jouw interesses of hobby's delen en probeer deel uit te maken van hun gemeenschap.✅5. Positief denken. Zorg ervoor dat uw eigenwaarde niet afhankelijk is van de uitkomst van de situatie. Elke situatie is een kans om te leren en te groeien.✅6. Lichamelijke oefening. Stel je voor dat je communiceert met de persoon aan wie je een geschenk geeft. Je lichaam en gezichtsuitdrukkingen moeten kalm en zelfverzekerd zijn, omdat je prettige emoties geeft. Begin klein, probeer elke dag minstens één van de hierboven genoemde methoden toe te passen, en na een tijdje zul je voelen dat je gemakkelijker en zelfverzekerder bent geworden. communiceren met andere mensen. Er is altijd een mogelijkheid om contact op te nemen met een bekwame psycholoog en zelfvertrouwen te oefenen en het zelfrespect effectief te vergroten.