Todos venimos de la infancia. Y nuestros conflictos internos también pueden afectar seriamente la vida adulta. Incluso si, como usted cree, no le dio ninguna importancia a esto cuando era niño, los padres quisquillosos y exigentes criarán a un niño que carece de confianza en sí mismo. Durante el resto de su vida, puede creer que no sirve para nada, que tiene mal aspecto, que no sabe comunicarse correctamente, que está demasiado gordo, etc. Y al mismo tiempo, ve a la oficina "vestido como un dandy londinense", sé el más educado del equipo y ten una figura bastante decente. En la vida personal de un personaje así, tampoco todo será sencillo. Sus relaciones siempre están bajo tensión, porque no sólo se exige a sí mismo, sino también a su pareja. Los hijos adultos “no amados” creen inconscientemente que no merecen atención ni amor. Tratar con gente así es agotador. En las relaciones, muestran "hambre emocional": requieren atención y cuidado las 24 horas. Y al mismo tiempo transmiten desconfianza, evocan lástima, intentan controlar, reprochar y ser buenos en todo. Esta situación requiere un profundo estudio interno, de lo contrario toda relación conducirá a una separación dolorosa. El primer paso es tomar conciencia. Pues bien... En este artículo te propongo sólo uno de los métodos que te permitirán liberarte de actitudes negativas.1. Escribimos una lista de creencias negativas sobre nosotros mismos. Todas, todas las frases espinosas que ya son barreras para ti en la edad adulta ("eres un perdedor", "no tendrás éxito, porque ni siquiera hablaste normalmente hasta los 5 años", "siempre lo tienes todo"). en un solo lugar”, “Siempre cantaste peor que Natasha del grupo 6”, )2. Seleccionamos la “captura” más relevante de la lista.3. Escuchémonos a nosotros mismos. ¿Qué parte del cuerpo indica malestar? ¿Cómo se ve esta actitud dentro de ti? ¿Qué imagen toma? ¿Qué sentimientos evoca? Por ejemplo. Actitud: "Eres un perdedor". Sensaciones corporales: piel de gallina, hormigueo, respiración agitada. Imagen: un manto negro que envuelve el cuerpo y restringe el movimiento. Emociones y sentimientos: dolor, depresión, opresión.4. Reforzamos la imagen: el manto la cubre cada vez más, aparece un sentimiento de desesperanza, surge el deseo de esconderse en un rincón y llorar. Si la ganancia funciona, entonces la imagen es correcta y la instalación está actualizada. Si no hay conexión entre la imagen y la emoción, entonces eres una ilusión. Y es necesario escuchar mejor aquellas actitudes que desencadenarán fuertes reacciones emocionales. 5. Devuelva la imagen a su estado original. ¡Esto es importante!6. Encendemos nuestra imaginación a pleno rendimiento y comenzamos a desconectar la imagen de nosotros mismos. Lo miramos de lado y lo colocamos frente a nosotros. 7. Pronuncie con confianza una frase-comando positiva: "Puedo", "todo saldrá bien", "mi cuerpo me escucha", "tengo éxito", etc.8. Veamos cómo reacciona la imagen ante nuestra nueva decisión. Puede disminuir, disolverse o volverse positivo. 9. Si la imagen se ha vuelto positiva, pensemos si estamos listos para devolverla a nuestro cuerpo. Sentimos una sensación de ligereza. Nos sentimos confiados. Gracias a ti mismo por el trabajo que has hecho. Piensa en cómo cambiará tu vida ahora. ¿Qué cosas cualitativamente nuevas le llegarán? ¿Qué oportunidades se abrirán para ti? ¡Escuche su intuición y mire con valentía hacia un futuro maravilloso!.