Dit artikel is bedoeld voor mensen die zich ontevreden voelen over relaties in hun leven of zich zorgen maken over de afwezigheid ervan. Ik denk dat iedereen diep van binnen droomt van hechte relaties. En wat is het? Ik begrijp intimiteit in een relatie als een gevoel van wederzijds begrip en troost met een andere persoon. Bovendien is het belangrijk dat er wederzijdse interesse tussen jullie bestaat. Natuurlijk kunnen in zo'n context ook gevoelens van kalmte, vreugde, plezier of misschien tederheid en een innerlijk gevoel van warmte ontstaan. Hoe begrijp je dat je je goed voelt bij iemand? Naar mijn mening zullen de meeste antwoorden op deze vraag betekenen dat je jezelf kunt zijn in een relatie met iemand anders. Alleen jij kunt jezelf deze kans geven. Daarom begint het proces van het opbouwen van hechte relaties met een ander met het opbouwen van hechte relaties met onszelf. Met nauwe relaties met onszelf bedoel ik: - Aandacht voor jezelf, voor je verlangens en behoeften; behoeften en het vermogen om deze zelfstandig te bevredigen; Het vermogen om alleen te ontspannen; Het vermogen om alleen te zijn is een goed diagnostisch teken van een nauwe relatie met jezelf. Als je jezelf in verschillende toestanden begrijpt, weet wat je op elk moment nodig hebt, weet hoe je jezelf kunt plezieren en jezelf kunt helpen - dan kun je echt hechte en volwassen relaties met iemand anders opbouwen. Nauwe relaties met een andere persoon zijn: - Wederzijds belang ; - Plezier door interactie hier en nu; De mogelijkheid om te praten over de emoties die bij je relatie horen; - De mogelijkheid om met iemand anders in conflict te komen; Ieder van jullie draagt ​​bij aan de relatie. Als u negatieve emoties ervaart die verband houden met uw relatie, is het belangrijk om duidelijk te maken wat deze emoties veroorzaakt en wat u eraan kunt doen. Onaangename ervaringen gaan vaak gepaard met ongerechtvaardigde verwachtingen. En verwachtingen komen op hun beurt voort uit het onvermogen om openlijk te bespreken wat er gebeurt in de relatie en met jou in deze relatie. Veel psychologen merken op dat conflicten die bij paren ontstaan, in de meeste gevallen gepaard gaan met verwachtingen en teleurstellingen. Om hechte relaties op te bouwen en te onderhouden, is het van essentieel belang om te praten. En je zult waarschijnlijk met angsten worden geconfronteerd - wat als de ander het niet begrijpt, beledigd en boos zal zijn en je als gevolg daarvan zal afwijzen. Een dergelijke mogelijkheid bestaat en zal altijd blijven bestaan. Maar als uw relatie belangrijk is voor een ander, zal hij, zo goed als hij kan, proberen deze te behouden en te versterken. In hechte relaties zijn deze processen wederkerig. Ik denk dat bijna iedereen een relatie uit de serie wil “en ze leefden nog lang en gelukkig...”. Ik wil nabijheid, begrip, vreugde en geluk naast een ander, een gevoel van betrouwbare steun, bescherming, steun en veiligheid. Maar het is onmogelijk om dit voor eens en altijd op te bouwen. Relaties zijn een proces en je moet ze je hele leven opbouwen. Ieder van ons verandert gedurende ons leven, en hechte relaties veranderen ook en krijgen in verschillende stadia hun eigen tint. Het opbouwen en onderhouden van relaties is serieus innerlijk werk. Het is interessant, eng, bevend en heel belangrijk. Geloof in de mogelijkheid om een ​​relatie op te bouwen en geniet van het proces. In een relatie bestaat immers het leven zelf.