"Mensen denken dat ze blij zullen zijn als ze naar een andere plek verhuizen, en dan blijkt dat waar je ook gaat, je jezelf meeneemt" Vrij bekende en zeer accurate quote uit het boek van Neil Gaiman kunnen we naar een ander land of zelfs een ander continent gaan, om te ontsnappen aan een saaie routine of een weerzinwekkende partner, maar we nemen altijd onszelf mee. Met jouw trauma’s, levenservaringen, behoeften. Wat duidt de noodzaak om aan jezelf te ontsnappen aan en wat zit erachter? Wat we vermijden en waarom De psychologische wetenschap besteedt veel aandacht aan vermijding en verklaart dit gedrag met behulp van de evolutietheorie. Wanneer er een staat van angst of angst ontstaat, overweldigen sterke emoties ons, en onze voorouders renden in dergelijke situaties weg van de bron van angst. En nu is het voor een modern mens heel onaangenaam om angst te ervaren: ons hart klopt, onze ademhaling versnelt, soms voelen we ons ziek, we voelen ons hulpeloos en kwetsbaar. Het is op zijn zachtst gezegd onaangenaam om in deze toestand te verkeren, en de natuurlijke reactie is weglopen. En onze psyche doet er alles aan om te voorkomen dat we met een moeilijk gevoel worden geconfronteerd. Karen Horney heeft vier manieren geïdentificeerd om angst te vermijden: Rationalisatie – een abstract gevoel van angst omzetten in objectieve angst. En dan wordt ontsnappen aan angst een manier om de verantwoordelijkheid te vermijden voor een moeilijke emotionele toestand die moeilijk onder controle te houden is. Het onderdrukken van angst is een kunstmatige (bewuste of onbewuste) overwinning van angst, een poging om een ​​ongemakkelijk gevoel uit het bewustzijn te verwijderen alcohol of psychoactieve stoffen, workaholisme, seksverslaving. Deze misstanden zijn een poging om de angst te verminderen, die moeilijk te tolereren is. Het vermijden van de oorzaak van angst: situaties, gevoelens, gedachten die aanleiding geven tot een onaangenaam gevoel. Soms doet iemand dit onbewust. Hoe te begrijpen dat u voor uzelf wegrent? Er zijn enkele indirecte tekenen dat u uw verlangens en behoeften vermijdt. Ze zijn gemakkelijker op te merken dan het destructieve patroon als geheel. Je probeert dus aan jezelf te ontsnappen als: je ver weg wilt gaan. In de regel betekent dit dat je het land verlaat met een radicale verandering in levensstijl. Het lijkt ons misschien dat we op een andere plek met andere mensen gelukkiger en succesvoller zullen worden. Maar als iemand in zijn geboorteland niet succesvol was, is het onwaarschijnlijk dat hij een schitterende carrière zal opbouwen in een meer ontwikkeld land. De sterren schijnen voor degenen die erin zijn geslaagd zichzelf in hun geboorteland te vinden. Voor hen kan een economisch ontwikkeld land een stap voorwaarts zijn. De rest zal de kost blijven verdienen door ze simpelweg voor dollars te kopen in plaats van voor roebels. Dit kan online gaan (games, chats, sociale netwerken), fictieboeken lezen of worden geïnteresseerd in de filmwereld. Dit alles helpt niet om in contact te komen met de werkelijkheid en jezelf daarin op te merken. En als het daar interessanter is dan in het echte leven, dan is dit een alarmbel. Je draait als een eekhoorn in een wiel. Is je leven niet als een eindeloze Groundhog Day: stond op, dronk koffie, ging naar je werk, pakte de kinderen van de kleuterschool, gegeten met het gezin, naar bed gegaan? En zo vele jaren in een cirkel. Waarom ga je naar je werk? Wil je echt geld besparen voor een groter appartement of wil je meer reizen? Er zijn misschien geen antwoorden op deze vragen, omdat er geen tijd is om ze jezelf te stellen - je moet constant aan het stuur draaien. En dan wil ik je als psycholoog graag een vraag stellen: wat gebeurt er als je stopt? Wat zul je zien als je leven niet wazig is door voortdurende beweging, maar helder gefocust is? Ben je blij met wat er opengaat of is het juist van hem dat je wegrent? Je voelt je slecht alleen met jezelf. Als we alleen worden gelaten, worden we geconfronteerd met de echte onszelf, horen we onze innerlijke stem. Voor sommigen kan het ergste zijn dat ze in stilte zijn. Het is je misschien opgevallen dat sommige mensen, terwijl ze thuis of in de auto zitten, meteen de radio of tv aanzetten. Dit helpt om de confrontatie met jezelf en de angst voor twee mondiale problemen te vermijden: onvoorbereid zijn op introspectie (ik heb het niet over zelfkritiek, maar over constructieve!