Todo mundo sabe que você precisa amar a si mesmo. Todos também sabem que devemos aprender a nos valorizar e a nos aceitar com todos os prós e contras, vantagens e desvantagens. Mas como fazer isso? Na minha prática médica, encontrei situações em que uma criança doente foi ajudada não tanto por remédios, mas por uma atitude amigável, apoio e amor materno sem limites. Uma verdadeira mãe sempre, independentemente das circunstâncias e do quadro objetivo, aceita o filho, dá-lhe amor e devoção e acredita no sucesso. Esse amor faz maravilhas e faz o que os médicos não conseguem fazer. Lembre-se desde a infância de como o apoio de sua mãe foi importante para você, sua palavra gentil, como você se sentiu forte quando soube que sua mãe sempre o compreenderia e apreciaria. O fato é que cada pessoa já tem uma criança interior e um pai interior. , São as chamadas subpersonalidades, e somente com sua coexistência amigável é possível o desenvolvimento harmonioso da personalidade como um todo. Isto foi descrito pelo famoso psicoterapeuta Eric Byrne. Quando o pai interior assume o papel de mãe gentil, compreensiva e aprovadora, fica mais fácil para a criança interior viver e se desenvolver. Em termos simples, cada um de nós precisa reconhecer e amar a nossa criança interior. Devemos aprender a nos aceitar da mesma forma que uma mãe amorosa aceita seu precioso filho. Ou seja, você precisa aumentar a autoestima. Mas como médico, entendo que é impossível melhorar e tratar qualquer coisa sem antes conhecer o histórico inicial, ou seja, sem fazer um diagnóstico. E antes de tentar aumentar a autoestima de alguém, é preciso fazer um diagnóstico. Nunca vi nenhuma menção a esse tipo de diagnóstico na literatura, mas usei-o pela primeira vez em meus treinamentos. Portanto, em geral, posso considerá-lo do autor. DIAGNÓSTICO DE TRAÇOS DE PERSONAGEM. Normalmente sugiro que em uma folha de papel separada você escreva em uma coluna de três a dez de seus principais traços de caráter. Na segunda coluna, ao lado de cada característica, deve-se colocar um sinal de mais ou de menos, dependendo de como essa característica ajuda ou prejudica a própria pessoa na vida. Na terceira coluna, você também precisa colocar um sinal de mais ou de menos em frente a cada característica, mas dependendo de seu impacto nas outras. Você tem que ver como é difícil para o nosso povo escrever sobre si mesmo! Alguém pensa muito, alguém suspira pesadamente, cora, empalidece como se não gostasse de si mesmo, e alguém geralmente cai em estupor e por muito tempo não consegue escrever nada sobre si mesmo. É muito importante neste diagnóstico quantas características uma pessoa indicou. Não é à toa que dou uma gama tão ampla: de três a dez. Quem indica o número mínimo aceitável de características claramente não quer ou não pode e, muito provavelmente, simplesmente não tem o hábito de se submeter a qualquer análise. E há outros que escrevem todas as dez características e até perguntam se podem acrescentar algumas. Isso é sinal de uma atitude atenta consigo mesmo, com a própria personalidade, o que, em geral, agrada. Mas o principal da mesa não é isso, mas como a pessoa nomeia seus traços de caráter e como avalia sua atitude em relação a si mesmo. e em relação à sociedade. Para citar algumas, as mesmas características podem ser expressas de diferentes maneiras. Tudo é muito subjetivo e depende da sua atitude em relação a si mesmo, agressivo ou amigável. Concordo, você pode dizer sobre você: um desperdício ou um gastador, ou você pode dizer que é generoso. , ou você pode dizer alguém que sabe relaxar. Você pode dizer - um workaholic, ou você pode dizer - um trabalhador esforçado. Há muitos exemplos, quase todas as características podem ser descritas de um lado positivo ou negativo. É interessante que as pessoas que têm uma atitude positiva em relação a si mesmas descrevam as mesmas características como boas e falem delas com orgulho, enquanto as pessoas que têm uma atitude negativa em relação a si mesmas as descrevam como negativas e falem delas com amargura e arrependimento. artigo darei exemplos específicos da prática de trabalhar com tabelas de traços de caráter, contarei a vocês aquelas coisas que não estão sujeitas a correção psicológica, mas precisam de terapia, e também irei publicá-las eu mesmo.