Der Mensch ist von Natur aus ein grenzenloses Wesen. Dies ist die zentrale These des Buddhismus und – der Methode, mit der ich arbeiten durfte – der emotional-imaginativen Therapie (EOT). Wenn ein Mensch das Unerträgliche erlebt (z. B. Horror, Trauer), wird der Abwehrmechanismus der Psyche ausgelöst . Um zu verhindern, dass ein Mensch völlig in diesem Schrecken versinkt, wird der Teil der Persönlichkeit, der ihn durchlebt, im Unbewussten isoliert. Dies wird als Aufteilung bezeichnet. Und das Bewusstsein der Person verliert den Zugang zu diesen Erfahrungen und oft auch zu Erinnerungen, die mit der traumatischen Situation verbunden sind. Und alles wäre gut. Scheint ein nützlicher Mechanismus zu sein. Doch der isolierte Teil der Persönlichkeit bleibt fast für immer in dieser traumatischen Situation stecken. Und damit einhergehend bleiben einige grundlegende menschliche Fähigkeiten „stecken“ – zu vertrauen, sich zu freuen, zu schaffen, seinen Wert zu spüren usw. Es hängt von Ihrem Glück ab. Jahre vergehen, ein Mensch verändert sich, lernt, findet Freunde, heiratet, aber der isolierte Teil der Persönlichkeit ist sich dessen überhaupt nicht bewusst. Er ist noch zwei Jahre alt und niemand liebt ihn. Niemand ist natürlich Mama. Und er weiß mit Sicherheit, dass er bald sterben wird. Glaubst du, ich übertreibe? Gar nicht. Das ist die Geschichte, die mir bei der Arbeit mit Kunden häufiger begegnet als andere. Du erinnerst dich einfach nicht daran. Das Bewusstsein hat dort keinen Zugang. Zumindest ohne Führer. Vielleicht solltest du also nicht dorthin gehen? - du fragst. - Warum alte Dinge aufrütteln? Vielleicht brauchen Sie es nicht.) Wenn sich ein Erwachsener in einer traumatischen Situation befindet, wird dieses verletzte Persönlichkeitsfragment im Bewusstsein aktualisiert, und dann beginnt ein vernünftiger Erwachsener plötzlich wie ein Opfer zu schreien: „Sei traurig wegen Nein.“ Vernunft haben, Verantwortung für jemand anderen übernehmen oder zum Beispiel Angst vor alltäglichen Dingen haben (öffentliches Reden, Höhenangst, Hunde oder sogar das laute Äußern der eigenen Meinung). Wenn ein innerer Erwachsener an der Spitze des Lebens eines Menschen steht, wird er früher oder später mit diesen Erfahrungen zu einem Psychologen kommen. Denn der innere Erwachsene ist eine äußerst intelligente Struktur. Und warum mit Einschränkungen leben, wenn man sie beheben und frei sein kann? Wenn eine kindliche oder pseudoerwachsene Struktur an der Spitze des Lebens steht, wird ein Mensch sein Leben so strukturieren, dass er seltener auf Auslöser trifft. Beispielsweise wird er einen Tätigkeitsbereich wählen, in dem er seine Meinung nicht äußern muss. Niemals. Dadurch werden die Möglichkeiten seiner Umsetzung eingeschränkt. Hierbei handelt es sich um ein etwas vereinfachtes Persönlichkeitsmodell, das jedoch ausreicht, um die Hauptunterschiede zwischen psychotherapeutischen Ansätzen zu skizzieren. CBT zeigt Ihnen, wie Sie sich an Ihre Einschränkungen anpassen können, damit diese Ihr Leben weniger beeinträchtigen. Hier berühren wir nicht den Stoff des Traumas, sondern entscheiden, wie wir jetzt mit all dem weitermachen. Psychoanalyse, Gestalttherapie und katathymisch-immagnetische Therapie helfen dabei, den Zugang zu einem isolierten Fragment der Persönlichkeit mit ihren Erfahrungen wiederherzustellen und es als Teil von sich selbst zu erkennen. Ein brillanter, provokativer Therapeut wird für Sie eine Situation schaffen, in der Sie gezwungen werden, entgegen den Beschränkungen zu handeln. Und es wird eine wertvolle Erfahrung sein. Ein guter Kunsttherapeut wird den Zugang zur traumatischen Situation in einem sanften, dissoziativen Format wiederherstellen und die Werkzeuge bereitstellen, um deren Ende neu zu formulieren. Eine Vielzahl körperorientierter Methoden, von Reich über Bodynamics bis hin zu POT, wird herausfinden, wie sich dieses Trauma im Körper widerspiegelt, und Möglichkeiten bieten, traumatisches Material zu „entladen“, oft durch das Ausleben ungefühlter Emotionen in einem sicheren therapeutischen Raum. (Ein solches Leben findet sich auch im psychoanalytischen Ansatz und ist sehr therapeutisch.) Andere körperorientierte Methoden, einschließlich Yoga und EMDR, können dabei helfen, die Fixierung auf ein Trauma auf der Ebene des Körpers zu lösen. Hypnotherapie ermöglicht es Ihnen, mit traumatischen Erlebnissen in Kontakt zu treten und deren Intensität zu reduzieren (wahrscheinlich können brillante Hypnologen etwas anderes tun – das Tool erlaubt es – aber ich habe sie nicht getroffen). Ich würde mich freuen, wenn einer der Hypnologen meine Erfahrungen ergänzt. Schließlich ermöglicht die neue Entscheidungstherapie der Gouldings, eine Entscheidung zu finden, die im Moment unerträglicher Erfahrungen getroffen wurde (niemandem vertrauen, nicht glücklich sein, keine Kinder haben, keine Meinung äußern usw.). .) und ändern Sie es;aber diese Methode ist (fast?) in der Russischen Föderation nicht verfügbar, ich kenne sie nur in der Theorie, daher kann ich ihre Wirksamkeit nicht mit EOT vergleichen. Tatsächlich ermöglicht EOT Ihnen, sofort zur primären Situation zu gelangen, dann so sorgfältig wie möglich und mit unterschiedlichen Dissoziationsstufen für den Klienten deren Struktur zu identifizieren, einschließlich der primären Lösung, sekundären Vorteile und des gesamten Komplexes psychologischer Abwehrmechanismen, und diese auf brillante Weise zu entwirren Knoten, der das frustrierte Bedürfnis erfüllt, die Fixierung auf traumatische Erfahrungen beseitigt und den reparierten isolierten Teil wieder unter die Fittiche des Bewusstseins bringt. Und damit einhergehend kehren die durch die Verletzung verloren gegangenen Grundfähigkeiten zurück. Durch eine solche Therapie verlieren einschränkende Entscheidungen, die zum Zeitpunkt der Verletzung getroffen wurden, für den Klienten ihre Relevanz als Krücken, die für einen gesunden Menschen unnötig sind. Die Integrität des Einzelnen, seine natürlichen Stützen (Würde, innere Stärke, Sicherheitsgefühl usw.) und eine klare Vision des eigenen Weges werden wiederhergestellt. EOT ist eine intensive Methode, Veränderungen erfolgen schnell. Ich empfehle meinen Klienten, nicht öfter als alle zwei Wochen zur Therapie zu kommen, um Zeit zu haben, sich an neue Möglichkeiten zu gewöhnen und sie in ihr tägliches Leben zu integrieren. Fairerweise möchte ich hinzufügen, dass die Wirksamkeit von EOT sehr stark davon abhängt Die Position des Therapeuten im Verhältnis zum Klienten. Dies ist typisch für die meisten therapeutischen Methoden, aber im Teleskop gibt es mehrere Bereiche, in denen die technischen Fähigkeiten des Therapeuten wichtig sind und die Rolle seiner Persönlichkeit auf ein Minimum reduziert wird. Dazu zählen W. Reichs somatische vegetative Therapie, die Bodynamik und die prozessorientierte Therapie. Und vielleicht EMDR, aber das ist nicht sicher :-) Wenn Sie Ihren Therapeuten auf andere Weise suchen, sollten Sie darauf achten, welche Position er Ihnen gegenüber einnimmt. Kriterien für eine gesunde therapeutische Position sind für mich der Glaube des Therapeuten an die innere Stärke und Schönheit eines Menschen (auch wenn der Mensch selbst nicht an alles glaubt ... vor allem, wenn er selbst nicht daran glaubt) und Wie wir sehen, zielen fast alle Ansätze auf primäre traumatische Erfahrungen ab. Fast überall gibt es lange oder kurze Wege, Zugang dazu zu erhalten, aber nur wenige Orte verfügen über die Werkzeuge, um Traumata vollständig zu heilen (oder zumindest zu verstehen) und die Integrität wiederherzustellen. In den meisten Ansätzen ist die Öffnung des Zugangs zu traumatischem Material das Ziel der Therapie. Mein gestaltistischer Freund sagt: „Wenn der Klient während der Sitzung weinte, war die Sitzung ein Erfolg.“ Dies bedeutet nicht, dass bei solchen Ansätzen keine Heilung stattfindet. Es passiert. Die Psyche strebt danach, die Integrität wiederherzustellen, und dem Bewusstsein Zugang zum Material des Traumas zu verschaffen, ist bereits die halbe Miete. Ich meine, manchmal reicht das aus, damit eine Person dieses Material richtig erleben, verdauen und integrieren kann. Und hier liegt der entscheidende Unterschied zwischen EOT nicht nur in einem klaren Verständnis der Struktur und Mechanismen von Verletzungen, sondern auch in einem umfassenden Satz an Werkzeugen, um all dies auf schmuckvolle Weise zu reparieren. Darüber hinaus arbeitet EOT so sanft mit psychologischen Abwehrmechanismen, dass Klienten fast nie Widerstand verspüren (Kollegen, die mit anderen Methoden arbeiten, wissen, dass die Überwindung von Widerständen Monate oder sogar Jahre der Therapie erfordern kann). All dies trägt zur unglaublichen Geschwindigkeit und Effizienz der Methode bei. Daher empfehle ich meinen Klienten, von Ausnahmefällen abgesehen, nicht öfter als alle zwei Wochen zur Therapie zu kommen. Um Zeit zu haben, sich mit Ihren neuen Fähigkeiten vertraut zu machen und ihnen Raum in Ihrem täglichen Leben zu geben. Natürlich habe ich nicht alle modernen Bereiche der Psychotherapie aufgelistet. Es gibt auch Akzeptanz- und Verantwortungstherapie, NLP, Kurzzeittherapie, Feld- und schamanische Praktiken, über die ich überhaupt nichts weiß usw. Ich habe versucht, den Mechanismus der Therapie in den Bereichen, mit denen ich mich persönlich befasst habe, kurz zu beschreiben. Ich habe lange gezögert, diesen Text zu schreiben. Einerseits ist die Anfrage längst überfällig – es gibt viele Methoden, aber nur sehr wenige zusammenfassende Informationen. Ich habe Erfahrung in der Arbeit und Therapie mit verschiedenen Methoden und werde ständig gebeten, einen Vergleich anzustellen, um eine Methode für ein bestimmtes Anliegen zu empfehlen. Andererseits, ich