Para se tornar feliz, você precisa tornar sua vida consciente e começar a viver aqui e agora. Para tornar a vida mais consciente, você precisa colorir sua vida e introduzir rituais em sua vida. quer dizer? Você precisa tomar alguma ação e torná-lo mais festivo e bonito. Por exemplo, para tornar seu café da manhã mais alegre e agradável, compre novos pratos bonitos, uma linda xícara de chá, guardanapos coloridos e talvez ligue uma bela música. não como sempre, com pressa, mas em um cenário inusitado e lindo. Quando estive em Karlovy Vary, me hospedei no Imperial Hotel e lá sempre tocavam música clássica no café da manhã. E ovos mexidos e salsichas comuns pareciam mais saborosos, e a atmosfera em si - mais solene e pomposa. Você pode tornar qualquer uma de suas ações comuns mais bonita. Por exemplo, uma luz noturna no quarto de cor framboesa ou vermelha tornará a atmosfera mais romântica. e misterioso do que com uma consagração comum. E qualquer mulher com tal consagração parecerá mais bonita e atraente. Você também pode acordar seus filhos e marido com uma bela melodia clássica em vez de um despertador. E o clima durante todo o dia é bom, e uma percepção estética da vida se desenvolve. . É muito importante fazer um ritual daquilo que te traz alegria na vida. Pense no que será uma válvula de escape para você nos períodos difíceis da vida ou que pode colorir sua vida nos dias chatos. Um exemplo da minha vida: adoro ir ao cosmetologista e quando deito no sofá, fecho os olhos e o cosmetologista faz um cuidado com a pele para mim, naquele momento não sou diferente da esposa de um bilionário. ou um xeque árabe. Ou talvez, em geral, estou em um salão na Suíça... Mas recentemente, devido a muito trabalho, fui ao cosmetologista alguns minutos depois do necessário, entrei correndo no salão. rapidamente me desculpei, deitei no sofá e reclamei dos intermináveis ​​engarrafamentos por meia hora Agora Mas quando apresentei “o ritual de visitar um salão de beleza, onde é muito bonito, muito agradável e onde tenho muito prazer. ”, tudo mudou. Venho ao salão com antecedência, estou relaxada e tranquila, aguardo a esteticista na expectativa de um procedimento muito agradável que me rejuvenescerá por 100 anos e me dará muito prazer físico e psicológico. Aliás, em casa, colocando uma máscara no rosto, não sento em frente ao computador como antes, mas deito de olhos fechados e relaxo ao som de uma melodia muito agradável. A ideia de se tornar não é nova - encontrar algo agradável em cada momento da sua vida, não sei em cada momento. Não moramos na Índia e provavelmente ninguém consegue relaxar tanto assim. Mas se você decorar sua vida com pelo menos um ritual por dia e transformar em ritual o que você mais gosta de fazer, com certeza sua vida será feliz! psicóloga-sexóloga Eleonora Razvina