De l'auteur : Le problème des mécanismes de défense est la clé de la croissance personnelle. En être conscient est une condition pour travailler sur vos problèmes et améliorer votre personnalité. Pourquoi sont-ils nécessaires et qui les a inventés ? Ils se retournent sur eux-mêmes pour réduire l'intensité des expériences (généralement négatives) et « prendre soin » de la personne ? . Les mécanismes de défense* ne sont pas compris ; souvent, on nie le fait même de leur fonctionnement. Ils ont été « inventés » par le psychisme, mais leur existence a été soupçonnée, découverte et décrite pour la première fois par Sigmund Freud, le père de la psychanalyse. D'autres psychologues ne doutent pas de leur existence, mais ont leur propre point de vue sur cette situation. Il existe une classification bien connue des mécanismes de défense (« formes d’échec de contact ») selon Frederick Pearls. Le fondateur de la psychologie humaniste, Abraham Maslow, a également proposé « quelques » options. Ils ne s'excluent pas, je recommande donc de connaître et d'analyser en vous tout ce qui a déjà été décrit. Comment déterminer quelles défenses sont en action ? Il existe de nombreuses typologies de mécanismes de défense, je donnerai celles qui sont le plus souvent évoquées lors des formations, peut-être même en mélangeant les typologies. J'espère que les auteurs ne seront pas offensés par moi. Types de défenses : - répression - oubli de la situation, des pensées, des expériences ; - déni - la situation est mémorisée et les motivations et les sentiments sont niés - remplacement - les émotions sont « redirigées » vers ; un autre objet (film « Auditeur » "); - rationalisation - explication de la situation du meilleur côté « utile », recherche du « positif » ; - inversion - les émotions changent de modalité à l'opposé (« de l'amour à la haine.. ."); - régression - retour à des comportements enfantins et enfantins .- confluence – fusion, manque de sentiment de frontières entre soi et les autres. Au lieu de « je », on utilise « nous ». Une personne est incapable de distinguer ses sentiments de ceux des autres. Ses propres besoins ne sont pas réalisés ; - projection - une personne « attribue » ses sentiments, ses pensées à d'autres personnes (« il ressent maintenant », « il pensait »), leur transfère la responsabilité de ce qui lui arrive (« il me met en colère ", et non "Je suis en colère contre lui"); - rétroflexion - une personne se traite de la même manière qu'elle traite réellement les autres ; se fait ce qu'il aimerait que les autres lui fassent ; - déviation - retrait, théorisation, changement de sujet, distractions, divagations, moqueries ; - ébautisme - désir de décrire ce qui se passe au lieu de le vivre - ; la perception des croyances et des attitudes des autres sans critique (« avaler »), sans tentatives de les aligner sur les siennes ; - désensibilisation - sensibilité sélective - égoïsme - grande maîtrise de soi, croyance qu'il n'y a pas de problèmes, pas de problèmes. s'investir ; - désacralisation - refus des expériences profondes : - sublimation - « transfert » d'énergie vers des activités socialement acceptables (créativité, travail, activités sociales) Quand les défenses « s'intensifient » presque tout le temps, « tranquillement ». et sûrement », et deviennent parfois plus intenses. Faites attention lorsqu'ils essaient de vous enseigner, de vous éduquer, de vous critiquer, que vous arrive-t-il ? Une « vague » d’indignation monte, vous commencez à réfuter, à nier. Ou une situation stressante. Et puis vous vous souvenez mal de la séquence des événements, de vos sentiments. Parfois, le stress est très fort, mais la situation ne peut qu’être acceptée (ou il n’y a aucune issue en vue), auquel cas la rationalisation fonctionne souvent. Une personne trouve des avantages et devient plus légère. De plus, vous avez ressenti des sentiments ou des pensées incompatibles avec la moralité publique. Souvent on n'a même pas le temps de s'en rendre compte, on entend le cliquetis des mécanismes de protection ou le bruit de leurs ventilateurs J. Et rien... Tout est étouffé... Comme s'il n'y avait pas, par exemple, d'« interdits » excitation sexuelle. » Parfois, nous regardons quelque chose de l’extérieur (un film, une scène de relations entre des gens, quelqu’un raconte son histoire), et nous « nous endormons », commençons à regarder les images sur le papier peint (c’est la déviation native J). ), commencent à s'ennuyer, à s'énerver, etc. Souvent, il s’agit véritablement d’une question d’intérêts, de goûts et de relations, mais il arrive que des mécanismes de défense insidieux soient activés. Et dans ce cas, posez-vous la question : « De quoi s'agit-il dans votre)