Certa vez ouvi uma frase que me ajudou a começar a olhar de forma diferente para experiências dolorosas e pessoas tóxicas: “Pessoas que nos fazem coisas ruins nos ajudam a entender onde estão nossos limites.” na verdade, é assim. Raramente definimos nossos limites pessoais para nós mesmos. Principalmente quando se trata de como não devemos ser tratados. Na maioria das vezes, aprendemos nossos limites e normas pessoais sobre o que é permitido na prática: fomos feridos ou tratados injustamente - nos queimamos e percebemos que parece que não gostamos disso. quando Isso é o que fazemos. E no futuro, não permitiremos mais tal atitude em relação a nós mesmos. “Testar” seus limites na prática é, obviamente, um método de trabalho - você encontrará seus limites. Mas isso pode levar muito tempo e também causar muita dor e minar a sua confiança no mundo. Além disso, na maioria das vezes temos experiências dolorosas com entes queridos. Para os entes queridos, é como se os limites não fossem tão rígidos e definidos: afinal, este é o meu ente querido, confio mais nele e permito-lhe mais... Pense só: seus limites pessoais deveriam ser radicalmente diferentes para estranhos e para seus entes queridos? Idealmente, eles deveriam ser mais ou menos semelhantes (não levamos em consideração os limites físicos, etc.) Para maior clareza, sempre dou aos clientes a seguinte metáfora: Imagine que seus limites são uma cerca que protege seus. casa e seu lindo gramado, que você corta todas as manhãs. E então um dia alguém aparece com sapatos sujos, derruba sua cerca e começa a pisotear a grama, deixando pegadas enlameadas. Como você vai se sentir? Haverá uma grande diferença se o seu ente querido ou um estranho faz isso. No nível dos sentimentos - é claro, de um ente querido será mais desagradável, mas no nível dos fatos - seus limites são violados, e isso não acontece. não importa se foi uma pessoa próxima ou um estranho. Se você sente que não está ciente de seus limites ou que eles são frequentemente violados por outras pessoas, ofereço-lhe uma solução interessante - uma técnica de 8 perguntas, respondendo quais. você pode definitivamente encontrar e definir seus limites e começar a defendê-los. Eu dou essa técnica aos meus clientes e ela sempre mostra resultados muito bons. Para fazer isso você vai precisar de um bloco de notas e uma caneta (ou anotações no seu telefone) e bastante tempo livre! . Ao responder às perguntas, tente não avaliar suas respostas nem pensar nelas por muito tempo, mas anote a primeira coisa que vier à mente. As respostas resultantes são seus limites! Como quero me sentir no relacionamento com as pessoas Por quais sinais vou entender que estou desconfortável em um relacionamento? O que é aceitável para mim em um relacionamento? ser tratado? eu gosto, quando outras pessoas...eu não gosto quando outras pessoas...estou pronto para um relacionamento...Por favor deixe um 👍🏼 se foi útil e não se esqueça de se inscrever para não perder novas publicações sobre temas psicológicos Para se inscrever para uma consulta, escreva para tg @maryresident ou através dos contatos indicados no seu perfilO primeiro encontro introdutório é gratuito!!