De menselijke natuur is zo ontworpen dat iemand oud wordt en sterft. Veroudering van het lichaam is niet zo erg als veroudering van de hersenen. Onze hersenen beginnen eerst te verouderen en beginnen na 25 jaar te verouderen. Op de leeftijd van 70 jaar nemen de cognitieve functies van een persoon – geheugen, denken, reactiesnelheid – met ongeveer 50% af. Hersenveroudering komt bij ieder mens voor. Maar het is moeilijk te zeggen wanneer dat zal gebeuren. Alles gebeurt individueel voor elke persoon. Een van de belangrijkste redenen voor hersenveroudering is een langzamere reactiesnelheid. Hoe weet je of je hersenen ouder worden? Wetenschappers hebben bewezen dat het eerste teken van hersenveroudering een verandering in houding is. Correcte houding - ontspannen verticale positie van het lichaam, horizontaal niveau van de schoudergordel, symmetrische opstelling van gepaarde organen, platte buik. Met de juiste houding tijdens het bewegen worden alle inwendige organen beschermd. Een juiste houding is het visitekaartje van een persoon. Wanneer uw houding slecht is, treedt er ongemak op, pijn in de wervelkolom, moeite met ademhalen, u wilt zitten, hoofdpijn, duizeligheid, snelle hartslag, benauwdheid en een slecht humeur. Een slechte houding ontstaat langzaam, de persoon merkt het niet. Wanneer de houding verslechtert, verschijnt er een ‘silhouet van ouderdom’. Daarom is het noodzakelijk om de ouderdom zo lang mogelijk uit te stellen. We moeten er op tijd rekening mee houden wanneer onze houding verslechtert. Er zijn immers bepaalde momenten die laten zien dat je houding verandert. Je tanden beginnen pijn te doen en vallen uit. Een persoon kauwt alleen op zacht voedsel; hij eet geen hard voedsel. De kauwfuncties zijn verminderd. Chronische ziekten van de nasopharynx. Wanneer iemand gezond is. Hij ademt door zijn neus, alle luchtwegen zijn open. Als hij door zijn mond ademt, worden de luchtwegen verkort. Een persoon heeft een verminderd aantal zenuwimpulsen die naar de hersenen gaan. Sommige impulsen bereiken de hersenen niet, de tonus neemt af en het beïnvloedt de spiertonus. Het tweede teken van hersenveroudering is een verminderde concentratie. Dit is de moeilijkheid om iets nieuws te leren. Aandacht is interesse in iets. Concentratie is het verzamelen van energie. Ons intellect trekt aandacht en interesse. Het gezamenlijke werk van ons intellect en onze emoties zorgt voor concentratie. Als we niets willen doen, er nergens interesse in is, dan werkt onze intelligentie op 2%. Het verstoort de concentratie. De vermindering van onze aandacht is afhankelijk van intelligentie. Daarom is het noodzakelijk om je intelligentie op elke leeftijd te ontwikkelen. Met een afname van de concentratie van aandacht: het is moeilijker om iets nieuws te leren, geheugenstoornissen verschijnen en de cognitieve methoden van de hersenen worden verstoord. Verlies van mentaal, dan fysiek uithoudingsvermogen, er verschijnen problemen in de communicatie, lethargie verschijnt communiceren met mensen die een negatieve invloed hebben, die een andere mening hebben, een andere blik. Elke persoon heeft zijn eigen opvattingen, zijn eigen denken. Als opvattingen niet samenvallen, betekent dit niet dat je niet met iemand kunt communiceren. Vergelijk verschillende meningen - dit is de omgeving waarin nieuwe cognitieve vaardigheden verschijnen. Wanneer het intellect niet volledig werkt, verschijnt vrijheid in emoties. Stemmingen en emoties veranderen vaak. Mensen worden voorzichtiger en bedachtzamer. We kunnen het verouderingsproces niet stoppen, maar we kunnen wel de snelheid waarmee de hersenen verouderen vertragen. Dit is een actieve levensstijl, lichaamsbeweging, goede voeding. Loop meer in de frisse lucht, geniet van de natuur. Je kunt een muziekinstrument bespelen, dit helpt cognitieve veranderingen te voorkomen en je gehoor te behouden. Lees, leer vreemde talen, train je geheugen, voed je hersenen met nieuwe kennis, communiceer meer. Zorg voor een stabiele psychologische toestand. Concentreer u op positieve informatie en behoud een positieve stemming. Veroudering is immers geen ziekte, maar een nieuwe fase in de menselijke ontwikkeling, een nieuwe fase in zijn leven. Het is belangrijk om alle negatieve vooroordelen over hersenveroudering voortdurend te verwerpen.