Die Ursprünge von Selbstvertrauen oder Unsicherheit liegen in unserer Kindheit, in den Erfahrungen, die wir gemacht haben, in der Reaktion der Erwachsenen um uns herum, vor allem unserer Eltern, auf unsere Handlungen. Man kann sehr lange damit verbringen, seine Vergangenheit zu verstehen und mit Kindheitstraumata zu arbeiten. Ich bin für effektivere Wege. Und in diesem Artikel lade ich Sie ein, Selbstvertrauen als Fähigkeit zu betrachten. Dieser Fokus eröffnet völlig andere Möglichkeiten. Schließlich kann man eine Fähigkeit trainieren. Es geht um die „Simulator“-Methoden und die Regelmäßigkeit des Trainings. Wir können uns auch Fragen stellen: Warum fühle ich mich am häufigsten unsicher? In diesem Artikel zeige ich Ihnen 5 Möglichkeiten, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Und ausführlicher dazu in den folgenden Veröffentlichungen Methode 1. In den meisten Fällen entsteht Unsicherheit, wenn wir etwas Neues beginnen, in dem wir keine Erfahrung haben. Wir sind uns des Erfolgs nicht sicher oder haben Angst vor dem Unbekannten. Und wir fangen an, all diese Empfindungen zu verwirren. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Unsicherheit in einer Situation, in der Sie etwas Neues tun müssen, zunimmt, können Sie Folgendes herausfinden: - die Angemessenheit des Ziels - die Motivation - die Klarheit des Plans . Schauen Sie sich Ihr Umfeld mit der Frage an: Wie bekomme ich Unterstützung von meiner Umgebung? Sehr oft beginnen Menschen, sich unsicher zu fühlen, wenn es in ihrer Umgebung keine Unterstützung gibt. Und wenn Ihnen solche Unterstützung wichtig ist, dann suchen Sie nach Communities, in denen Sie unterstützt werden. Wo sie an Sie und Ihre Stärken glauben. Und teilen Sie Ihre Ideen nur in solchen Communities. Methode 3. Gefühle der Unsicherheit können sehr selektiv sein. Schließlich gibt es in Ihrem Leben durchaus Situationen, in denen Sie sich zu 100 % sicher fühlen. Wählen Sie diejenigen aus, bei denen Ihr Selbstvertrauen am größten ist. Schreiben Sie sie in Ihr Notizbuch. Für die weitere Arbeit mit ihnen gibt es mindestens zwei Möglichkeiten. Und mehr Details im nächsten Artikel! Methode 4. Möglicherweise verfügt Ihr Gehirn nicht über genügend neuronale Verbindungen, die das Selbstvertrauen stärken. Eine Möglichkeit, sie zu erstellen, besteht darin, mit Affirmationen zu arbeiten. Diese Methode basiert auf wissenschaftlich belegten Fakten, warum sie funktioniert. Formulieren Sie daher gerne einen für Sie angenehmen Satz, der eine positive Einstellung zum Ausdruck bringt. Und wiederholen Sie es den ganzen Tag über. Methode 5. Möglicherweise ist Ihre Unsicherheit auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen. In Ihrem Körper haben sich zu viele Stresshormone angesammelt: Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Es ist notwendig, dem Körpergewebe bei der Reinigung zu helfen. Der beste Weg, damit umzugehen, ist leichte körperliche Aktivität. Schon ein halbstündiger Spaziergang am Abend hilft dem Körper, die Folgen von Stresssituationen zu bewältigen. Hier sind also 5 Möglichkeiten, das Selbstvertrauen zu stärken. Übe sie einzeln oder zusammen. Und denken Sie daran, dass Selbstvertrauen eine Fähigkeit ist, die Sie in sich selbst entwickeln können! Wenn Sie Unterstützung beim Training Ihres Selbstvertrauens benötigen, nehmen Sie Kontakt mit uns auf! Nehmen Sie es in einem beliebigen Messenger auf +7-927-158-91-63