Laten we eerst eens definiëren wat perfectionisme is? Dit is het verlangen om in alles het ideaal te bereiken, om in alles de beste te zijn. Soms gebeurt het bereiken van dit ideaal ‘tegen elke prijs’, in strijd met het gezonde verstand. Dit is een neurotische karaktereigenschap en wordt in het gewone leven uitgedrukt als: - het verlangen naar ideale orde; - extreem hoge eisen aan zichzelf en anderen; Dit geldt voor werk, hobby's en het opvoeden van kinderen; - de wens om zoveel mogelijk informatie te verzamelen en te analyseren voordat een beslissing wordt genomen; - dingen uitstellen vanwege een gebrek aan bepaalde (ideale) omstandigheden of tijd; en de resultaten van je werk in een ideale staat; angst om er grappig en belachelijk uit te zien; Om dit te doen, volstaat het om het kind voortdurend met andere kinderen te vergelijken, hem uit te schelden of te slaan vanwege slechte cijfers, taken op te stellen die voor hem onmogelijk zijn en de lat hoger te leggen. Ook is het noodzakelijk om het kind bij te brengen dat er van hem gehouden zal worden, op voorwaarde dat hij ‘zich goed gedraagt, goed studeert, zijn moeder gehoorzaamt’, enz. Daarom zijn ouders die geloven dat de beste methode om een ​​succesvolle persoonlijkheid groot te brengen is door Als ze op tekortkomingen wijzen en geen aandacht schenken aan de verdiensten van hun kind (nou ja, om niet te veel te prijzen), hebben ze alle kans om een ​​neurotische perfectionist op te voeden. Wat zijn de gevolgen? Zo'n kind wordt afhankelijk als hij volwassen wordt op de waardeoordelen van andere mensen, zowel in relatie tot zijn persoonlijkheid als in relatie tot de resultaten van zijn werk. Omdat hij een verantwoordelijke (en soms eenvoudige) baan heeft, verkeert een perfectionist voortdurend in een staat van spanning en stress (angst om dat niet te kunnen). Doe het of doe slecht werk), tegen de leeftijd van 40-50 jaar kan een perfectionist ernstig ziek worden of zelfs in een ziekenhuisbed belanden. pijn) stoornissen, eetstoornissen, verschillende soorten verslavingen en persoonlijkheidsstoornissen. De behandeling van deze ziekten legt een zware last op zowel de perfectionist zelf, als op zijn gezin en op de hele samenleving als geheel. Besef het feit dat: er van je gehouden kan worden gewoon om wat je bent! Je kunt een bron van liefde voor jezelf worden.2. Hou het simpel! Je moet je verwachtingen en eisen aan jezelf verlagen, je onvolkomenheden accepteren en jezelf gewoon toestaan ​​te zijn wie je bent.3. Bedank en prijs jezelf voor alles wat je doet. In deze situatie heb je alles gedaan wat je kon doen, niet meer en niet minder.4. Bepaal uw prioriteiten: wat is echt belangrijk voor u in het leven? Waarom heb ik het nodig? Wat levert dit mij op? 5. Bepaal welk resultaat voor u goed genoeg zal zijn (in welke kwestie dan ook), stop daar.6. Plan de belangrijkste dingen, blijf niet hangen in de kleine dingen.7. Werk in delen, vooral moeilijke of grote delen.