Van de auteur: Een artikel over de rol die zelfacceptatie speelt in communicatie, en hoe je jezelf kunt leren accepteren door te communiceren met andere mensen. Wat bepaalt of het mogelijk zal zijn om een ​​harmonieuze relatie met iemand anders op te bouwen, hoe hecht en vertrouwend deze zal zijn? Veel psychologen zijn het erover eens dat dit vooral afhangt van de mate van acceptatie – van jezelf en van anderen. Tegenwoordig wordt er veel gesproken over acceptatie. Wat betekent het eigenlijk om jezelf of een ander te accepteren? Iemand accepteren betekent het eens zijn met wie hij is. Het is waar dat er een verschil is tussen het accepteren van jezelf en het accepteren van een ander. Het accepteren van de winter of de lente, regen of sneeuw. Ja, het had anders kunnen zijn, maar in de winter sneeuwt het hier. Houd je niet van het klimaat? Je kunt bewegen... Of je kunt blijven en genieten van de sneeuw en alles wat die met zich meebrengt - schaatsen, ski's, sneeuwscooters, glijbanen, ijsstadjes, sneeuwballen, sneeuwpoppen en glitters onder de avondlichten. Zelfacceptatie is een dunne grens daartussen onconstructieve zelfkritiek en zelftevredenheid. Acceptatie staat niet gelijk aan volledige tevredenheid over wie ik ben, fysiek of spiritueel. Totale zelfvoldoening zou immers elke ontwikkeling, elk verlangen naar persoonlijke groei onmogelijk maken. Nee, degene die zichzelf accepteert, ziet zijn tekortkomingen, zijn zwakheden en kijkt ernaar. Hij begrijpt het: ik kan dit helemaal niet veranderen, maar ik kan wel mijn houding ertegenover veranderen; maar dit past niet bij mij en hiermee kan ik waarschijnlijk dit en dat doen. Je zou kunnen zeggen dat zelfacceptatie niet van toepassing is op relaties. Het is echter van toepassing, en hoe. We zijn immers zo ontworpen dat we anderen door het prisma van onze eigen inhoud zien. En als we iets aan onszelf niet leuk vinden... Raad eens? We zullen het zeker vinden, zien, ontdekken, opgraven en in een ander krijgen. En dit is de juiste stap weg van een harmonieuze relatie, en niet ernaartoe. Probeer een week lang te observeren hoe je communiceert. Zelfs één week is genoeg om hiervan overtuigd te zijn. Met degenen die je accepteert zonder te oordelen, worden relaties eenvoudiger, gemakkelijker en oprechter opgebouwd. Bij degenen bij wie ik iets wil veranderen of opnieuw zou willen doen, zal er zeker iets niet goed gaan. Dit beginnen op te merken en te vieren is de eerste stap in de richting van het vormen en ontwikkelen van de vaardigheid van acceptatie... Ja, misschien ben ik niet bang voor dit woord - 'vaardigheid'. Anderen accepteren is als lezen, dansen of een hoelahoep draaien. Lukte het de eerste keer niet? Het zal geen twintig keer meer lukken. Toegegeven, nu zijn de meesten van ons het al vergeten: hoe is het om te leren lezen? Laten we lezen! Geweldig om te lezen! En toen ze de letters eenmaal niet kenden, lazen ze alleen maar lettergrepen... Begrijp je wat ik bedoel? De volgende stap op weg naar acceptatie is iets moeilijker. Het ligt in het aanvaarden van het eenvoudige axioma dat we in mensen niet willen accepteren wat we niet in onszelf accepteren. Wat geeft dit? Ten eerste zijn er vrijwel onbeperkte mogelijkheden voor zelfkennis en zelfontwikkeling. Houd je niet van conflicten bij anderen? Geef jezelf de tijd om erover na te denken. Bent u toevallig in conflict? Als u met niemand in conflict bent, betekent dit niet dat u conflictvrij bent. Misschien sta je jezelf eenvoudigweg niet toe om uit fatsoen conflicten aan te gaan? Een goede opvoeding helpt ons niet alleen succesvolle acties te ondernemen in de samenleving, het stelt ons ook in staat dingen te verbergen... ook voor onszelf. Misschien is conflictvrijheid slechts een masker. Dit is wat u kunt doen als eerste stappen op weg naar acceptatie: 1. Analyseer wat u precies niet accepteert in uw communicatiepartner, 2. geef toe dat dit precies is wat je in jezelf bekritiseert, 3. onthoud wanneer deze kwaliteit zich in jou manifesteerde of wanneer iemand je erop wees. Deze eenvoudige oefening zal je helpen de oorsprong van sommige communicatieproblemen te zien en te begrijpen, en zal je ook in staat stellen de vaardigheid van acceptatie te ontwikkelen. Deze vaardigheid is de moeite waard! Hij is tenslotte de gouden sleutel tot harmonieuze, warme en oprechte relaties.