Tegenwoordig is het in de mode om alles een trauma te noemen: een schreeuw van een manager, de grofheid van een verkoopster in een winkel, een ruzie met een collega, enz. Lifehacks : hoe onderscheid je een blessure? Als een persoon op coherente wijze praat over de gebeurtenissen die tot het letsel hebben geleid, is er geen sprake van een letsel. Een traumatische gebeurtenis veroorzaakt verstoringen in de mentale verwerking van wat er gebeurt. Dat wil zeggen, hij wist iets vanwege ondraaglijkheid, herschrijft iets: "Mijn vader sloeg me als kind zo vaak, ik was erg bang en rende de schuur in, waar ik me verstopte totdat hij kalmeerde" - geen trauma, maar een verschrikkelijke gebeurtenis. stressvolle ervaring, die de psyche verwerkte, verteerde en als herinnering achterliet. 'Ik begrijp niet wat er is gebeurd. We waren met de kinderen in het winkelcentrum en plotseling kwam deze clown, zijn gelach en het geluid van deze bel, of ik Ik weet niet wat. Ik begreep het niet. Hoe ben ik op de grond beland? Help, ik begrijp niet wat er gebeurt.” is een trauma of traumatische ervaring die reacties in de hersenen en lichamelijke reacties teweegbrengt als gevolg van bepaalde gebeurtenissen: geluiden, geuren, visuele componenten.2. Let op het lichaam van de persoon die spreekt. Als het lichaam op het moment van het verhaal ontspannen is en niet reageert, hebben we het hoogstwaarschijnlijk over een onaangename ervaring. Als het lichaam tijdens het verhaal krimpt, bevriest en enkele bewegingen maakt, kan dit een blessure zijn. Tegenwoordig houden ze er echt van om moeders bang te maken dat ze hun kind verwonden als ze tegen hem schreeuwden - dit is niet zo. Moeder is misschien boos, dat is normaal. Het is normaal om aan het kind uit te leggen wat er is gebeurd, om je te verontschuldigen als je echt te ver bent gegaan. Het is natuurlijk beter om niet te schreeuwen, maar met de emotionele en fysieke stress van moeders van kleine kinderen is het erg moeilijk om het vertrouwen en de kalmte van een olifant te behouden. Wat te doen? - Bedenk dat schreeuwen, het tonen van gezonde agressie het kind/moeder/grootmoeder en de verkoopster niet schaadt, als hij niet constant en agressief is en er geen andere manier is: zorg voor jezelf: eten, slapen, seks , bad, natuur, psycholoog. - Als u zelf in traumatische omstandigheden bent opgegroeid, neem dan contact op met een specialist om te leren hoe u emoties op de juiste manier kunt tonen in de situatie en om uw kinderen te helpen contact te houden met hun ouders. - Als uw partner agressie jegens u vertoont of uw kinderen, neem dan contact op met de dichtstbijzijnde sociale zekerheidsdienst. Er zijn sterke trauma's die zich juist manifesteren met de komst van familie en kinderen, omdat ze mechanismen in gang zetten die binnen de familiekring zijn gevormd. Bedenk dat als je anders wilt leven, je hier altijd tijd en mogelijkheden voor hebt. Ja, het zal niet gemakkelijk zijn, maar het is gewoon noodzakelijk om die kant op te gaan. Eerste individueel consult bij een psycholoog - 1500 roebel Groepsbijeenkomst 21 april 2024 - in St. Petersburg