Als moeder op nul staat, is het werk van moeder het meest energieverslindende werk ter wereld. Ze betalen er niet veel voor, het vindt 24/7 plaats zonder vakanties, weekends en vakanties. En de baas, moet ik zeggen, is erg veeleisend! Erger dan wat het jaarverslag vereist. Gezinnen merken vaak niet dat de moeder moe is, ze werkt niet, ze zit thuis. Maar hoe zit het met het kind, hij slaapt en speelt alleen, dus waarom wordt zij moe en de moeder wordt moe? En wat is hij moe! En hij heeft recht op rust! Elke moeder verkeert in een noodtoestand, omdat een klein kind constante aandacht nodig heeft en je nooit weet waar hij zal klimmen of wat hij zal doen. Elke moeder bevindt zich in de ambiguïteitmodus. Als je tegelijkertijd een maaltijd moet bereiden, controleer dan het huiswerk van de oudere, breng de jongere naar bed of maak het appartement schoon. En veel taken vereisen gelijktijdige oplossingen, terwijl ze inconsistent zijn in de uitvoering. Elke moeder bevindt zich in een ‘Groundhog Day’-situatie en voert dezelfde acties uit in dezelfde ruimte. Elke moeder voelde angst voor de gezondheid van haar kind als hij hoge koorts had. Elke moeder kreeg ook te maken met een beoordeling van haar ‘goedheid’ door de maatschappij en haar dierbaren. Elke moeder houdt van haar kind zo goed als ze kan, zoals toegestaan ​​in het gezin. om zo goed mogelijk voor hem te zorgen. Ze wordt geconfronteerd met veel tegenstrijdige gevoelens tegenover zichzelf als moeder en tegenover haar kind. Als hij liefheeft en boos wordt. Als het eng is en het tijd is om het kind naar de kleuterschool, school of het grote leven te sturen, hebben moeders redenen voor emotionele burn-out, dit is geen zwakte of een gril, dit is een natuurlijk fenomeen in de psyche van elke persoon. Je kunt dus moe worden van werk, leven, gezin, kinderen, echtgenoten... Moeders hebben de neiging emotioneel op te branden, en burn-out treedt op in 4 fasen, zoals psycholoog Lyudmila Petranovskaya schrijft in haar boek 'Mom at Zero Stages of emotional burnout' . Mobilisatiefase Als we aan iets nieuws beginnen, voelen we ons geïnspireerd. Er is veel energie, we willen doen en doen. Dit is een prachtige toestand, maar de euforie kan niet eeuwig duren. Jonge ouders, als de geboorte goed is verlopen, is het kind dat ook gezond zijn, verkeren ze in een staat van geluk, maar gebrek aan slaap en vermoeidheid stapelen zich op en de tweede fase begint.2. Fase van uithoudingsvermogen: Wanneer een persoon veel werkt, maar hij wordt vastgehouden: een gevoel van plicht, noodzaak, verlangen naar resultaten. Als er niets stressvols gebeurt, kan een persoon jarenlang in deze toestand blijven bestaan. Moeilijke periodes maken plaats voor eenvoudige, sommige problemen worden opgelost, er ontstaan ​​​​nieuwe. In dit stadium wil iemand ontspannen, de omgeving veranderen. De energiebesparende modus is ingeschakeld. Voor ouders verloopt deze fase ongeveer op dezelfde manier. De zorg voor een kind is niet meer zo inspirerend, maar over het algemeen is het draaglijk.3. Fase van onvermogen om te weerstaan. Maar als de belasting niet op tijd wordt verminderd of als er zich een stressvolle situatie voordoet, verschijnt het gevoel "Ik sta op nul". De derde, asthenische fase is nerveuze uitputting ouders voelen: "alles loopt uit de hand, ik kan het niet meer." , ik wil niet, doe me weg." Slaapproblemen beginnen: je bent ongelooflijk moe, maar dat kan niet slaap, en nadat het licht uit is, blijf je nog 2-3 uur op je telefoon zitten om de verbinding te verbreken, en dit alles verergert de toestand nog meer.4. Fase van vervorming Het lijkt erop dat een persoon al op de bodem van een emotionele burn-out zit, waar moet hij heen? Maar er is nog een fase waarin een persoon zo cynisch mogelijk wordt, hij niet langer 'pijn' heeft. is gefixeerd op geld en status. Maar hoe zelfgenoegzaam hij ook wordt gezien, van binnen lijdt hij: er is geen vreugde meer in het leven en er is geen sprake meer van vervorming als een ouder zijn kind niet meer wil zien. begint hard op te treden en merkt het niet eens. Moeders hebben op tijd hulp en ondersteuning nodig, zodat ze dit niet op hun kinderen afreageren. In ons centrum “Happiness Is” kan elke moeder hulp krijgen van een psycholoog, steun van andere moeders, of gewoon in stilte bij zichzelf zijn in een zintuiglijke kamer met muziek. Maar het belangrijkste is om de stadia van emotionele burn-out bij jezelf op te merken , geef ze toe zonder jezelf de schuld te geven van wat je een slechte moeder bent, zoek hulp bij een psycholoog zonder gevoel