A natureza humana é projetada de tal forma que a pessoa envelhece e morre. O envelhecimento do corpo não é tão ruim quanto o envelhecimento do cérebro. Nosso cérebro começa a envelhecer primeiro e começa a envelhecer depois dos 25 anos. Aos 70 anos, as funções cognitivas de uma pessoa - memória, pensamento, velocidade de reação - diminuem cerca de 50%. O envelhecimento cerebral ocorre em todas as pessoas. Mas é difícil dizer quando isso acontecerá. Tudo acontece individualmente para cada pessoa. Uma das principais razões para o envelhecimento do cérebro é a velocidade de reação mais lenta. Como saber se seu cérebro está começando a envelhecer? Os cientistas provaram que o primeiro sinal de envelhecimento do cérebro é uma mudança na postura. Postura correta - posição vertical relaxada do corpo, nível horizontal da cintura escapular, arranjo simétrico de órgãos emparelhados, barriga lisa. Com a postura correta ao se movimentar, todos os órgãos internos ficam protegidos. A postura correta é o cartão de visita de uma pessoa. Quando a postura é ruim, aparecem desconfortos, dores na coluna, dificuldade para respirar, vontade de sentar, dor de cabeça, tontura, taquicardia, aperto e mau humor. A má postura ocorre lentamente, a pessoa não percebe. Quando a postura se deteriora, surge uma “silhueta da velhice”. Portanto, é necessário retardar ao máximo a velhice. Precisamos considerar a tempo quando nossa postura piora. Afinal, há certos momentos que mostram que sua postura está mudando. Seus dentes começam a doer e a cair. Uma pessoa mastiga apenas alimentos moles; ela não come alimentos duros. As funções de mastigação estão prejudicadas. Doenças crônicas da nasofaringe. Quando uma pessoa está saudável. Ele respira pelo nariz, todas as vias aéreas estão abertas. Se ele respirar pela boca, as vias aéreas serão encurtadas. Uma pessoa tem um número reduzido de impulsos nervosos que vão para o cérebro. Alguns impulsos não chegam ao cérebro, seu tônus ​​diminui e afeta o tônus ​​muscular. O segundo sinal de envelhecimento cerebral é a diminuição da concentração. Essa é a dificuldade de aprender algo novo. Atenção é interesse em alguma coisa. Concentração é a coleta de energia. Nosso intelecto atrai atenção e interesse. O trabalho conjunto do nosso intelecto e emoções alcança a concentração. Quando não queremos fazer nada, não há interesse em nada, então a nossa inteligência funciona a 2%. Isso atrapalha a concentração. A redução da nossa atenção depende da inteligência. Portanto, é necessário desenvolver a inteligência em qualquer idade. Com a diminuição da concentração da atenção: fica mais difícil aprender algo novo, surge o comprometimento da memória e os métodos cognitivos do cérebro são interrompidos. Aparecem problemas de resistência mental e física, surge a letargia. comunicar com pessoas que influenciam negativamente, que têm uma opinião diferente, outro olhar. Cada pessoa tem seus próprios pontos de vista, seu próprio pensamento. Se as opiniões não coincidirem, isso não significa que você não possa se comunicar com uma pessoa. Compare diferentes opiniões - este é o ambiente em que surgem novas habilidades cognitivas. Lentidão no movimento, orientação, espaço. Quando o intelecto não funciona plenamente, a liberdade aparece nas emoções. O humor e as emoções mudam frequentemente. Não podemos parar o processo de envelhecimento, mas podemos diminuir a velocidade com que o cérebro envelhece. Este é um estilo de vida ativo, exercício físico, nutrição adequada. Caminhe mais ao ar livre, curta a natureza. Você pode tocar um instrumento musical, isso ajudará a evitar alterações cognitivas e a preservar sua audição. Leia, aprenda línguas estrangeiras, treine sua memória, alimente seu cérebro com novos conhecimentos, comunique-se mais. Mantenha um estado psicológico estável. Concentre-se em informações positivas e mantenha um humor positivo. Afinal, o envelhecimento não é uma doença, mas uma nova etapa do desenvolvimento humano, uma nova etapa da sua vida. É importante descartar todos os preconceitos negativos sobre o envelhecimento cerebral e.