– Hoe gaat het met je? - Normaal. Een typisch gesprek over stemming Meestal verdelen we emoties in positief en negatief, waardoor we kunnen bepalen of we ons goed voelen of niet. Dit is natuurlijk geweldig om te overleven, maar het weerspiegelt helemaal niet de verscheidenheid aan emotionele toestanden die we feitelijk ervaren. Door emoties te begrijpen, kunnen we niet alleen onze behoeften en beoordelingen begrijpen, maar ook succesvol met andere mensen communiceren. En het leven wordt veel helderder als je verschillende emotionele schakeringen begint te zien. Sinds de tijd van Darwin hebben mensen geprobeerd basisemoties te beschrijven en te definiëren, om hun gedragsmatige en fysiologische basis te vinden. Er wordt nog steeds op grote schaal onderzoek gedaan en er is nog geen definitief antwoord. Nieuwe ontdekkingen in de neurowetenschappen dagen klassieke aannames over emoties uit. Maar er zijn een aantal interessante ontwikkelingen die voor iedereen nuttig zullen zijn om dit onderwerp te begrijpen. In het midden van de 20e eeuw identificeerde Paul Ekman, op basis van de resultaten van een grootschalig onderzoek, 6 (7) basisemoties die zich vormden. de basis van zijn theorie. IT-technologieën voor het herkennen van emoties zijn op deze theorie gebouwd en er worden inlichtingenagenten getraind. De serie "Lie to Me" met Tim Roth is ook opgebouwd rond Ekmans theorie van emoties. Een ander interessant model voor het begrijpen van emoties werd ontwikkeld door Robert Plutchik. Hij identificeerde ook basisemoties, verdeelde ze op basis van hun mate van expressie, en identificeerde gebieden waar verschillende emoties elkaar kruisen. Dit model wordt gebruikt voor psychodiagnostiek in de psychologische begeleiding. Het kan ook een visuele atlas zijn om de eigen emoties te bepalen. Een andere onderzoeker, Carroll Izard, identificeerde 11 soorten emoties Vreugde Verrassing Verdriet Woede Walging Minachting Verdriet lijden Schaamte Interesse-opwinding Schuldgevoel Schaamte Helaas bestaat er tegenwoordig niet één fundamenteel concept voor de emoties. classificatie van emoties waar alle onderzoekers zich aan zouden houden. U merkt echter zelf al dat veel basisconcepten in de drie gepresenteerde modellen elkaar overlappen. En dit geeft ons een werkende toolkit om onze emoties te gaan begrijpen. Wanneer we ons begrip van emoties vergroten, krijgen we een beter inzicht in onze eigen interne processen. Hierdoor kunnen we gemakkelijker navigeren door wat er met ons gebeurt, adequater reageren op de omringende realiteit en andere mensen beter begrijpen..