Die Ergebnisse des letzten Jahres wurden zusammengefasst, wir haben uns wieder an die Arbeit gemacht. Es ist Zeit, sich Ziele für das laufende Jahr zu setzen. Mir ist aufgefallen, dass das Setzen von Zielen für viele Menschen ein großes Problem darstellt. Und selbst wenn es um das Ziel einer Beratung geht, ganz zu schweigen von den Planungsprioritäten für das ganze Jahr, gebe ich ein paar Tipps, die Ihnen helfen, das Ziel richtig zu setzen und dann das Ergebnis zu erreichen: ✔Planen, nicht träumen. Um das zu erreichen, was Sie wollen, ist es wichtig zu verstehen, wohin Sie genau wollen. Formulieren Sie daher Ihr Ziel klar. Idealerweise sollte das erwartete Ergebnis irgendwie gemessen werden: „Bis Ende des Jahres werde ich 1.000 Abonnenten auf Instagram haben.“ Oder: „Bis Ende des Jahres werde ich 10 Kilogramm abnehmen.“ Es ist nicht nötig, sich ein vages Ziel zu setzen: „Ich werde mehr Abonnenten haben“, „Ich werde schlanker“ usw. ✔Setzen Sie sich Ziele, an deren Erreichung Sie wirklich glauben. Nur in diesem Fall können Sie Ergebnisse erzielen, nicht enttäuscht werden und nicht in die Irre gehen. Generell sind fast alle mehr oder weniger realistischen Ziele erreichbar. Hier kommt es auf Ihre Herangehensweise und Ihre Einstellung an. Wenn Sie nicht an sich selbst glauben, wenden Sie sich an einen Psychologen. Dies wird Ihnen helfen. ✔Stellen Sie sich klar vor, was Ihnen das Erreichen Ihres Ziels bringt. Zum Beispiel: „Ich werde 10 Kilogramm abnehmen und schöne Kleidung tragen können“, „Ich werde 10 Kilogramm abnehmen und in mein Lieblingskleid passen“ usw. Wenn die Ziele formuliert sind, können Sie beginnen, Schritte in Richtung Ihres Traums zu unternehmen. Der erste ist sehr einfach. Holen Sie sich alles schriftlich. Schreiben Sie es in Ihr Tagebuch oder führen Sie ein spezielles Notizbuch für das Jahr. Dieser einfache Schritt hilft Ihnen, den Überblick zu behalten und einen Schritt-für-Schritt-Arbeitsplan in einem Notizbuch oder Tagebuch zu erstellen. Je mehr kleine Schritte zum Ziel gehen und je einfacher diese sind, desto besser. Bedenken Sie jedoch, dass alle Schritte, wie auch das Ziel selbst, hinsichtlich der Ergebnisse überprüfbar sein müssen. Wenn wir über das Abnehmen sprechen, dann könnten solche Schritte sein: „zum Ernährungsberater gehen (geben Sie das Datum oder zumindest die Woche an, in der dies geschieht)“, „jeden Morgen Übungen machen“, „einen Termin mit einem Trainer vereinbaren“, usw. Sie können Zwischenergebnisse hinzufügen: Alle drei Monate nimmt das Gewicht um 3-4 Kilogramm ab. Sie können Ihren Weg in Form eines Schildes gestalten und Notizen darüber machen, was getan wurde und was nicht. Überlegen Sie, welches Ziel Sie dieses Jahr erreichen möchten. Und sagen Sie mir, ob Sie Erfahrung darin haben, einen Psychologen in Fragen der Zielsetzung zu kontaktieren. * Instagram gehört Meta, die in Russland als extremistische Organisation gilt.