Ist es möglich, seine Gefühle für längere Zeit zu ignorieren? Unterdrücken oder einfach ignorieren, weil uns diese Gefühle in den Abgrund der Verzweiflung stürzen? Weil sie uns sagen, was uns nicht gefällt? Ja, das ist ganz einfach, sagen Sie. Schließlich wird uns seit unserer Kindheit beigebracht, dass manche Gefühle beschämend sind, tierische Instinkte in uns wecken und wir sie nicht erleben sollten. Und manche Gefühle können auf unsere innere Wehrlosigkeit oder sogar Schwäche hinweisen, und deshalb sollten wir sie hier nicht ausdrücken! Der Ausgangspunkt für das Scheitern des emotionalen Verlaufs liegt für viele in der Kindheit. Für ein kleines Kind im Alter von drei oder vier Jahren kann es nicht das Dilemma geben, dass es sich irgendwie besonders verstellen und einige seiner Gefühle nicht zeigen muss. Er drückt seine Gefühle ehrlich und aufrichtig aus. Er ist glücklich, wenn es ihm gut geht, und empört, wenn es ihm schlecht geht. Doch den Eltern des Kindes gefällt dieser Gefühlsausdruck oft gar nicht. Durch Schreien, Schimpfen oder Bestrafen stürzt ein Elternteil sein Kind in den Abgrund der Verzweiflung. Manche Kinder erleben den ersten Schrecken der elterlichen Erziehung und erleben einen emotionalen Schock. Zuerst schreien sie, als wollten sie mit dem Schreien aufhören: „Mama, warum? Was machst du Mama? Ich bin es, dein Sohn (oder deine Tochter)!“ Dann verstummen sie oder jammern leise. Von diesem Moment an können wir davon ausgehen, dass das Kind sein emotionales Wohlbefinden und seine sonnige Harmonie verliert. Die Schutzmechanismen unserer Psyche, die das Trauma tief ins Unterbewusstsein verlagert haben, bewahren das Kind vor einem emotionalen Schock. Doch auch im späteren Leben eines Kindes, dann eines Teenagers und eines Erwachsenen häufen sich immer wieder zutiefst traumatische Erfahrungen. Obwohl die Situationen, in denen sie entstanden sind, und die schrecklichen Gefühle, die dann unterdrückt wurden, scheinbar vergessen sind. Tatsächlich ist unsere Psyche so vor dem tiefsten Schock bewahrt. Aber die emotionale Zündschnur des daraus resultierenden Psychotraumas zirkuliert entlang der Nervenbahnen und schlägt Löcher in unsere verwundbaren Stellen. Ärzte nennen solche Orte „Locus Minoris Resistencia“. Hier liegt der Ausgangspunkt aller psychosomatischen Erkrankungen vom Magengeschwür über Angina pectoris bis hin zum Bluthochdruck. Daher ist es sehr wichtig, diese pathogene emotionale Ladung zu erkennen und zu neutralisieren. Sie können jetzt versuchen, Ihr Minenfeld zu erkunden. Und Sie können wahrscheinlich selbst erraten, dass fast jeder Mensch seine eigenen verminten Gebiete hat. Schaffen Sie sich also einen komfortablen, abgeschiedenen Ort. Setzen Sie sich ein paar Minuten lang ruhig hin. Beruhigen Sie sich geistig, bevor Sie sich in eine Gefahrenzone begeben. Sagen Sie sich, dass Sie im Moment vollkommen sicher sind und dass alle Ihre Organe und Körpersysteme gut funktionieren. Sagen Sie sich, dass diese wichtige Auseinandersetzung mit Ihren eigenen Gefühlen für Ihre Gesundheit und Entwicklung notwendig ist. Wenn Sie jetzt ruhig und gleichmäßig atmen, fragen Sie sich: „Was oder wer ruiniert mich?“ Was mag ich an mir nicht? Welche Situationen bereiten mir Angst (Angst, Entsetzen, Verzweiflung, seelischer Schmerz)? Beobachten Sie sorgfältig alle Empfindungen und Bilder, die vor Ihrem geistigen Auge erscheinen. Wenn ein bestimmtes Bild erscheint, in dem Sie sich beleidigt, gedemütigt oder schockiert sehen, versuchen Sie, es aufzulösen, indem Sie das Bild verblassen lassen. Aber seien Sie danach besonders vorsichtig, denn... dann werden die Gesichter bestimmter Personen erscheinen. Wir können sagen, dass sie die Autoren des Bildes sind, das Sie gesehen haben. Und es ist sehr gut möglich, dass Sie eine Welle scharf negativer Gefühle verspüren und den Wunsch verspüren, all die angesammelte Wut, Wut und den Schmerz gegenüber diesen Menschen auszudrücken. Und das muss getan werden! Befreien Sie endlich Ihre Speicher von unterdrückten Gefühlen. Und vergib diesen Menschen, wenn du kannst. Aber wenn Sie jetzt nicht zur Vergebung bereit sind, dann sagen Sie es ihnen im Geiste. Und schließlich geben Sie ihnen ihr Bild zurück. Lass dich los. Lösen Sie Ihre Gesichter auf und lassen Sie sie verblassen. Versuchen Sie, sich wieder als friedlich und ruhig zu sehen. Sagen Sie sich, dass Sie etwas getan haben, was schon vor langer Zeit hätte getan werden sollen. Vielen Dank für diese unschätzbare Erfahrung, Ihre unterdrückten Gefühle zu erkennen.