Soms missen we belangrijke details van onze toestand, belangrijke signalen die onze psyche ons probeert te vertellen. Ze praten over toenemende stress en toenemende uitputting. Vaak treedt verhoogde prikkelbaarheid als eerste op. Allereerst is het remmende zenuwstelsel uitgeput. Er is nog steeds voldoende kracht om met irritatie om te gaan, maar er is niet langer voldoende kracht om deze te vertragen en in bedwang te houden. Geleidelijk aan begint onze psyche zichzelf te beschermen. Ze beschermt door te proberen onze communicatie te beperken. Sociale contacten beginnen verloren te gaan; er is niet langer voldoende kracht en verlangen om vrienden te ontmoeten of tijd te vinden voor gebruikelijke activiteiten. Degenen die voor ons niet erg belangrijk lijken te zijn. Onze belangen beginnen geleidelijk kleiner te worden. Als we tegelijkertijd actief blijven op het werk, in de zaken die we belangrijk vinden, maar die onze verhoogde aandacht vereisen en dienovereenkomstig veel middelen in beslag nemen, wordt de cirkel gesloten en blijven we uitgeput raken. Als gevolg hiervan kunt u zich zelfs niet bereid voelen om routinetaken uit te voeren. Wat bekend leek: afwassen, rekeningen betalen, sms beantwoorden, bellen wordt lastig. Vermoeidheid neemt toe. Het uitstel begint zich op te stapelen. We zijn steeds meer geneigd om dingen uit te stellen tot het laatste moment, en pas als het niet meer mogelijk is om een ​​belangrijke taak uit te stellen, doen we dat. Dit leidt ertoe dat het niveau van angst ook toeneemt en dat er niet genoeg kracht is om het op tijd af te ronden. Verslechtering van de slaap tijdens deze periode is ook een symptoom dat de herstelprocessen verstoort. Het werk wordt steeds langzamer gedaan, en je moet het doen terwijl je de hoeveelheid slaap vermindert. Tegelijkertijd kan er overdag slaperigheid optreden en de behoefte om steeds langer te slapen. Zelfs ondanks langdurige slaap heb ik 's ochtends geen kracht en neemt mijn eetlust af. Het is belangrijk om deze trechter van uitputting tijdig te onderkennen en, als u uw toestand niet zelf kunt veranderen, hulp te zoeken. Als u het artikel nuttig vindt, klikt u op het pictogram 'Bedankt' en deelt u uw mening in de opmerkingen. Als het moeilijk is om zelf uw toestand te achterhalen, kunt u zich aanmelden voor een consultatie: +7 (916) 16-55. -604 (WhatsApp, Telegram) Psycholoog, psychotherapeut, Svetlana Korotina