Bonjour, chers amis, je vous invite à prendre le temps d'être reconnaissant. Pas un « merci » poli dit à la volée, mais un merci sincère. Lorsque la bonté se répand avec chaleur dans tout le corps et que vous voulez créer la paix et la bonté, la gratitude est la mémoire de la bonté du cœur. La gratitude touche l'âme des gens. La gratitude rend la vie plus lumineuse, plus riche, vous remplit de joie et de bonheur. La gratitude renforce les relations et améliore le bien-être. Attire l’attention sur les aspects positifs. Améliore la vie, rétablit les liens, rend les gens plus heureux. Avec l’aide de la gratitude, l’estime de soi d’une personne est renforcée. La gratitude est contagieuse : vous voulez faire le bien en retour, déclencher un effet domino, créer des liens forts qui s’entraident. Qu'est-ce que la gratitude aime ? - Détails. Il est important de parler, d'écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant. La généralisation n'est pas son critère. - Appels personnels. Merci, nommez tous les membres du groupe et la gratitude rendra tout le monde plus heureux. La loi 1+1=11 fonctionne - Lorsque nous écoutons, nous entendons ce qu'une personne veut dire en réponse, partager ce pour quoi nous la remercions. C'est cool d'écouter, d'écouter et de créer des rayons de gratitude étreignants. Offrez-vous la joie de la communication et l'étreinte de la gratitude - Reconnaissance publique. Une personne ressent de la fierté et nous ressentons un sentiment d'appartenance - Calme. Quand ils remercient calmement et regardent dans les yeux, consacrant un temps précieux à offrir des bienfaits. C'est touchant, touchant les âmes. Être reconnaissant, c'est valoriser une personne. À quelle fréquence vous récompensez-vous avec gratitude pour le fait que vous existez, pour avoir fait vos « devoirs », pour travailler, marcher, prendre soin de vous, prendre soin des autres, prendre soin de votre santé, vous détendre, vivre... Le La phrase « Je me donne la bénédiction » a un sens - Je me donne du « bien » – Cela vous libère des attachements inutiles, de la dépendance dans les relations – Cela soutient et inspire – Lorsque nous nous remercions, nous commençons à mieux nous traiter. et appréciez, sans attendre que les autres les apprécient.– Les mots de gratitude envers vous-même répondent avec des émotions positives, plus de joie et d'inspiration apparaissent dans la vie. De tels sentiments aident à surmonter les difficultés. – Quand on sait se remercier, notre estime de soi se développe. Dites à voix haute : « Je me remercie. » Comment vous sentez-vous ? Laissez vos sentiments s'exprimer. Acceptez-les. Et si vous vous remerciez devant le miroir, êtes-vous prêt ? Commencer! Pour faciliter le remerciement, créons une banque de gratitude pour nous-mêmes et une banque de gratitude pour le monde. Pour ce faire, procurez-vous deux jolis vases (pots) et ouvrez-y un dépôt de gratitude : Chaque jour, le. feuilles de papier séparées, écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant. «Aujourd'hui (date) je me remercie d'avoir fait du bortsch et la famille était heureuse (m'a félicité pour les vacances, caressé le chat, rencontré des amis, chanté des chansons sous la douche, fait des fleurs, profité de la nature, du beau temps, sourit à un passant...)"Merci pour les actions, pour la bonne humeur, une promenade spirituelle, une conversation agréable. Roulez le papier dans un tube, attachez-le avec du fil de couleur et mettez-le dans le pot. Créez une feuille séparée pour chaque occasion, lorsque vous êtes satisfait de vous-même, notez votre gratitude et envoyez-la en dépôt. Dans les moments de tristesse, retirez la gratitude et relisez-la. Soyez rempli de bonté et soyez en contact avec vos souvenirs. Cette pratique réduit l’irritabilité et l’insatisfaction et vous aide à remarquer les bénédictions de la vie et à vivre en paix avec vous-même. La deuxième banque sera celle du monde et qu'on l'appellera « les événements agréables de la journée ». Chaque soir, souvenez-vous de la journée passée et célébrez un événement dont vous vous souvenez avec joie, bonheur et plaisir. Remerciez ces événements selon l'algorithme de dépôt de. la première banque, faites vos investissements dans la seconde. Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, votre âme pleure de tristesse, sortez les draps de bien-être et partez au jour imprimé sur le drap, profitez des souvenirs. Remerciez encore et voyez comment vous vous sentez mieux. La gratitude est la mémoire curative du cœur.!