O medo ajuda você a sobreviver, mas o impede de viver De todas as emoções negativas, a emoção mais perigosa e prejudicial é a ansiedade e o medo. Quando uma pessoa vive em tensão e ansiedade, ela não consegue ser feliz, não fica feliz com a vida em todas as suas manifestações. Existem diferentes tipos de medo: inclui preocupação com o futuro, medo da doença, da solidão, do fracasso nos negócios, medo do escuro, do espaço fechado, de grandes multidões de pessoas. Por que temos medo? Nosso instinto de autopreservação entra em ação. Muitas vezes temos medo não de algo específico, mas da incerteza, do desconhecido, inventando medos por falta de informação. Criamos medo em nossos pensamentos, o corpo reage aos pensamentos e, portanto, existem muitas doenças psicossomáticas, cujas causas os médicos não conseguem revelar. Portanto, é necessário livrar-se das emoções negativas de ansiedade e medo, dos pensamentos negativos e você sempre terá boa saúde. 80% das pessoas não admitem que têm medo. O fato é que as pessoas associam o medo a algo vergonhoso, indigno para o homem moderno. Existe uma crença de que ter medo significa ser fraco. Se você pensa assim, você também tem medo, medo de ser fraco. É mais fácil para as pessoas admitirem que vivenciam medos, dúvidas, ansiedade e incertezas do que a presença do medo em suas almas. Sugiro que você se liberte dessas emoções negativas. É importante reconhecer o tema do medo, sua força e o prazo dos acontecimentos esperados. Se você tem medo do que vai acontecer no verão e agora é primavera, acalme-se. Viva de acordo com o princípio do “aqui e agora”, hoje está tudo bem, nada de ruim aconteceu, mas por que se preocupar. Prepare-se para resolver problemas e preocupe-se com eles à medida que surgirem. Treine para pensar positivamente, veja o lado positivo de todas as situações, aceite a sabedoria popular de que tudo que não é feito é para melhor. Vivemos por hábitos. Se você está acostumado a viver com medo, precisa desenvolver outro hábito de paz de espírito. Para fazer isso, é útil desenvolver autoconfiança. Se o hábito de viver com medo é crônico e é difícil sair sozinho do estado de ansiedade, é necessário consultar um psicólogo. Muitas vezes os medos bloqueiam nossas ações e não aproveitamos as oportunidades que a vida oferece. nos deu. Recusamos trabalhos lucrativos por medo de que você não consiga cumprir suas responsabilidades. Podemos nos recusar a fazer uma viagem interessante por medo de um acidente na estrada. Não nadamos e não aproveitamos a água porque temos medo dela. Todas essas recusas te impedem de viver plenamente e ser feliz. Para qualquer conquista você precisa de desejo e fé em si mesmo. Portanto, o principal é querer se livrar do medo, acreditar que isso é possível. Comece a desenvolver um novo hábito de pessoa equilibrada e forte, que sabe que em qualquer situação existem três saídas. Pare de se preocupar, de se preocupar, de se preocupar - afinal, isso não resolve o problema, mas complica sua vida. Boa sorte em superar seus medos, psicólogo N.M. Tsarevskaya.