❓Heeft u ooit irritatie, agressie of een verlangen om zich af te sluiten gevoeld tijdens de communicatie met andere mensen? Of verlies van kracht en energie, alsof je auto's aan het uitladen bent, en niet alleen maar met een persoon communiceert? Ik ben er zeker van dat dit met bijna iedereen gebeurt, natuurlijk, tenzij je een superman bent. Vaak is dit een duidelijk teken dat je persoonlijke grenzen worden overschreden. Het overtreden van persoonlijke grenzen kan op verschillende manieren gebeuren wanneer mensen:🔸je persoonlijke ruimte “zonder te kloppen”🔸ze nemen je tijd in beslag met dingen die je niet wilt doen🔸ze gebruiken je spullen zonder jouw toestemming🔸ze storten hun emoties over je uit als je er niet klaar voor bent🔸ze proberen je iets op te leggen op jou, overtuig je, bewijs het🔸wij kunnen zelf onze grenzen overschrijden als we geen “nee” kunnen zeggen en het eens kunnen zijn met wat we niet kunnen of willen doen, dan heb je minstens drie reactiemogelijkheden: 1️⃣Nauwelijks en verdedig op agressieve wijze je grenzen, waarbij je de overtreder onderdrukt of vernietigt.2️⃣Wees nederig en volhard, en doe alsof alles in orde is. Het is waar dat wanneer de ontevredenheid en irritatie over het overschrijden van onze eigen grenzen zich ophopen, dit ons weer terugbrengt naar punt nr. 1.3️⃣Ik leer eindelijk rustig “nee” te zeggen, niet te beloven wat je niet kunt of niet wilt doen, en vrijuit je behoeften te uiten, geef uiting aan uw recht om te kiezen, met behoud van respect voor uw gesprekspartner. De eerste twee opties leiden tot een verslechtering of breuk van relaties; de derde optie vereist interne volwassenheid van een persoon: het vermogen om te voelen en te stemmen hun behoeften, het vermogen om “nee” te zeggen, het vermogen om gebruik te maken van uw keuzevrijheid. En alleen door de grenzen van jezelf en anderen te leren voelen en respecteren, wordt het mogelijk om oprechte relaties aan te gaan, echte intimiteit en een langdurige samenwerking te creëren. Omdat iedereen hier baat bij heeft! Waarom zeg ik dit)) Vrienden, laten we onze eigen grenzen en die van anderen leren voelen en respecteren! En dan wordt het leven makkelijker en vreugdevoller. ☀️Overschrijd jij je eigen grenzen of die van anderen? Of schendt iemand vaker de uwe? Met vriendelijke groet, Uw psycholoog Anton Ustinov. Als u uw individuele geval wilt analyseren en een oplossing wilt vinden, meld u dan aan voor een consult Telegram, WhatsApp +7 926 010 80 82