Como não destruir seus relacionamentos em uma situação de estresse Todos nós vivemos de maneira diferente e lidamos (ou não) com o estresse, com situações de incerteza, com perdas? . Alguém precisa de comunicação, abraços e apoio. Alguém com privacidade e espaço pessoal. Alguém é assim, às vezes assim. E isso é normal. Pode ser difícil em uma família quando há mais de um de nós e nossas reações e necessidades de estresse são diferentes. momentos da vida para se tornarem automaticamente nosso refúgio e uma saída. E quando o nível de tensão e estresse externo aumenta, e os recursos se tornam mais escassos, precisamos ainda mais urgentemente que o nosso parceiro nos compreenda, não peça o que não temos forças para fazer, abrace quando necessário e deixe sozinho quando necessário . Ideal, se acontecer “por si só”. Alguém até dirá: “é normal se acontecer por si só”, mas não. A dificuldade é que quando a necessidade é grande no nosso mundo interior, é-lhe atribuído um estatuto especial. “Estou pedindo muito!?”, “Todas as famílias normais têm isso!”, “Por que ter uma família se isso (tão simples que parece) não existe” - ficamos justamente indignados se nosso parceiro não o fizesse adivinha, não entendi e não adivinhei. Podemos ficar irritados, ficar vulneráveis, ansiosos... e começar a exigir! Parece familiar? Nossa necessidade nos determina que temos um direito. Nós “caímos” da realidade, não vemos o nosso parceiro, apenas sentimos essa nossa necessidade importante. Lembre-se: as cobranças sempre agravam a tensão nos relacionamentos. As discussões não ajudam a sensação de proximidade. Cada um de nós é digno de amor e assusta, forçando um parceiro, provocando culpa ou vergonha nele - você não aumenta a quantidade de amor e segurança em um relacionamento? ✅ Você pode se acalmar um pouco (é. bom se você tiver habilidades de autossuporte) ✅ Faça uma pausa ✅ Olhe para o seu ente querido e tente vê-lo (em que condições ele está?). ✅ Peça o que você precisa. Por exemplo: “Eu quero...(a coisa mais importante) e é importante para mim conseguir de você”, e se você tiver força: “o que é importante para você de mim agora”. ?” Tendo descartado as demandas do esquema usual, não se fortalecendo com discussões e expondo sua vulnerabilidade, há uma chance de começar a trocar coisas importantes e em situações difíceis, ficar próximos e se aprofundar como casal. você mesmo!