Wie wir unsere Psyche schützen. Psychologische Abwehrkräfte Teil 1. Wir sind mit besonderen Methoden „verdrahtet“, um uns vor negativen Ereignissen zu schützen, die auf die eine oder andere Weise in unserem Leben passieren. Dank dieser Schutzmaßnahmen wurden wir nicht verrückt und konnten uns an die Gesellschaft anpassen. ABER sie verursachen bei uns auch ein Gefühl der Angst und Unzufriedenheit mit dem Leben und können sogar zu psychischen Störungen führen. Die stärkste dieser Abwehrkräfte ist „Verdrängung“. Sie hilft uns, verschiedene negative Ereignisse und die damit verbundenen unangenehmen Gefühle zu „vergessen“. Leider vergessen wir sie nicht wirklich, sondern drängen sie tiefer in uns hinein, als ob nichts passiert wäre. Und für kurze Zeit hilft es wirklich. Ein Beispiel für eine solche Unterdrückung ist der Tod eines geliebten Menschen. Stellen Sie sich vor, dass Sie in diesem Moment zusammenkommen und eine Beerdigung organisieren, aufwachen und gleichzeitig eine Menge Probleme lösen müssen, und Sie haben einfach keine Zeit zum Trauern. Im Moment kommt es Ihnen vielleicht sogar so vor, als ob Sie darüber nicht sehr verärgert wären. Aber irgendwann, wenn sich alles beruhigt hat, werden Sie von einer Lawine aller Emotionen und Gefühle überwältigt, die mit dem Verlust eines Ihnen nahestehenden Menschen verbunden sind. Und je länger Sie versuchen, diese Emotionen nicht zu „spüren“, desto stärker wird der Rollback sein. Eine solche Eindämmung erfordert einen großen Teil unserer Kraft. Eine Person kann jahrelang mit dieser Last angesammelter Emotionen leben und nicht ahnen, dass die Angst, die sie verspürt, mit diesen Ereignissen verbunden sein könnte. In der Praxis begegnet mir das sehr oft. Solche verdrängten Ereignisse können 10, 15 oder sogar 30 Jahre alt sein. Solche Erfahrungen spiegeln sich oft in Form von Psychosomatik in unserem Körper wider. Und damit in unseren Köpfen ein Zusammenhang zwischen unterdrückten Emotionen und Ereignissen in unserem Leben entsteht, ist manchmal mehr als eine Psychotherapiesitzung erforderlich. Wie Sie wissen, gibt es in unserem Leben eine große Anzahl solcher Ereignisse. Körperlicher und emotionaler Missbrauch steht an erster Stelle, und das möchten wir wahrscheinlich gerne vergessen. Genau dabei hilft uns unsere Psyche. ABER Emotionen verschwinden nicht einfach, sie setzen sich in unserem Körper fest und führen oft zu Neurosen und psychosomatischen Störungen, einfach Krankheiten. Und bis Sie sie loswerden, werden sie nirgendwohin führen. Eine Körpertherapie hilft dabei gut. Das häufigste, was ich bei der Arbeit mit Kunden höre, ist: „Ich dachte, ich hätte das schon erlebt ...“. Unser körperliches Gedächtnis ist einzigartig; der Körper merkt sich alles. In der Therapie erinnern sich Menschen oft an längst vergessene Momente in ihrem Leben. Indem wir sie noch einmal erleben, uns erlauben zu weinen, zu schreien, wütend zu werden und traurig zu sein, werden wir von der Last der Erfahrungen befreit und das Leben beginnt sich auf wundersame Weise zum Besseren zu verändern. Mit freundlichen Grüßen, Oleg Zogol.