Boa tarde, queridos amigos. Hoje estou publicando para vocês o artigo final sobre como se livrar do medo que os impede de viver. As duas primeiras partes estão aqui: “Sobre o Medo. Isso acorrenta e interfere na vida. É hora de se livrar dele! , “Como se livrar do medo” Começamos com a seguinte pergunta: O que tenho medo de acontecer comigo é agora? Por que eu deveria ter medo agora? Não seria melhor fazer algo mais produtivo? Como posso conseguir o que quero? Ou em geral, se tudo já está claro, o que posso fazer de agradável, além de ter medo? E então passamos para a seguinte questão, se a situação realmente exige a nossa intervenção: O que posso fazer para evitar que coisas indesejadas aconteçam? acontecendo comigo? Ou seja, em vez de ter medo, você pode assumir o controle da situação, assumir o poder sobre ela com suas próprias mãos. E comece a fazer alguma coisa! E quando fazemos alguma coisa, como lembramos da discussão de ontem, as emoções desaparecem. Mesmo que neste caso eles não desapareçam completamente, ainda pode ser alcançada uma redução significativa do medo. Afinal, aprendemos algo, a melhor forma de lidar com a situação, conseguimos o apoio das pessoas certas, estudamos o assunto com mais detalhes e assim por diante. Enquanto isso, receberemos reforços positivos, definitivamente não haverá espaço para medos. E nossa confiança aumentará. E a terceira pergunta. Talvez o mais importante: qual é a probabilidade geral, onde está a garantia de que aquilo que tenho medo realmente acontecerá comigo? Por que eu consegui isso? Esta questão nos traz de volta à realidade (e a segunda a reforça), à compreensão de que não podemos prever o futuro, que as situações podem se desenvolver de diversas maneiras, não apenas da forma como tememos Quem, por exemplo, fez isso. ou é fazer isso (o que queremos fazer, mas temos medo) e nada de ruim acontece? Aqui! Existem pessoas assim! Por que tudo deveria ser ruim para nós? Aqui é importante, talvez, receber apoio de pessoas conhecedoras e competentes, de pessoas próximas (isto novamente nos remete à segunda questão. Tudo está interligado Se argumentos racionais e reflexões lógicas ainda não ajudam a lidar com as emoções, se afetam). acaba sendo mais forte que nós, mesmo apesar do apoio do meio ambiente, é importante pensar em fazer terapia pessoal e trabalhar as emoções, buscando ajuda profissional de um psicólogo. Obrigado pela atenção, aguardo suas respostas! Se gostou do material, clique em “Agradecer” Para não perder coisas interessantes, assine minhas publicações e compartilhe o material nas redes sociais! :) Inscreva-se para uma consulta:+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2-