5 SCHRITTE ZU EINEM GESUNDEN SELBSTWERTTGEFÜHL Es kommt oft vor, dass Mädchen ihre Individualität nicht akzeptieren und sich auf die Suche nach sich selbst begeben. Selbstwertgefühl und Selbstliebe sind etwas, ohne das es unmöglich ist, sein Leben aufzubauen. Die Schwierigkeit besteht darin, dass das Selbstwertgefühl einmal hoch und dann wieder niedrig sein kann. 1⃣Bewerten Sie Ihre Leistungen angemessen. 📌Schmälern Sie Ihre Erfolge nicht. Feiern Sie jeden Tag, was Sie erreicht haben, und analysieren Sie, was Sie am besten können. Das Wichtigste ist, sich nicht auf die eigenen Schwächen zu konzentrieren, sondern an ihnen zu arbeiten. 2⃣Lernen Sie, Komplimente anzunehmen. 📌Nehmen Sie Komplimente von Ihren Mitmenschen an. Betrachten Sie sie nicht als Witz oder Sarkasmus, denken Sie daran, dass Sie es wert sind. 3⃣Versuchen Sie, sich nicht selbst zu kritisieren. 📌Der innere Kritiker hindert dich oft daran, dich weiterzuentwickeln und besser zu werden. Sei sanft zu dir selbst. 4⃣Seien Sie von Ihrer eigenen Bedeutung überzeugt. 📌 Erstellen Sie eine Liste Ihrer Stärken im Kontext der Situation. Wenn Sie beispielsweise eine Beziehung aufbauen möchten, schreiben Sie die Eigenschaften auf, die Ihnen in Zukunft helfen werden. Wenn es für Sie wichtig ist, die Karriereleiter zu erklimmen, arbeiten Sie an Ihren Stärken und notieren Sie, welche Qualitäten Sie dafür mitbringen. 5⃣Kümmere dich um dich und deinen Körper. 📌 Versuchen Sie, sich das zu leisten, was Ihnen verwehrt wurde. Beginnen Sie mit den kleinen Dingen und nach und nach werden Sie das Gefühl haben, dass Sie gute Dinge, gesunde Ernährung und die Pflege Ihres Körpers wert sind. Nehmen Sie zum Beispiel einmal pro Woche ein Bad. 👆🏻Am wichtigsten ist, dass Sie sich öfter an Ihre Einzigartigkeit erinnern und selbst die kleinsten Erfolge und Erfolge feiern. Am wichtigsten ist, dass Sie aufhören, die Bedürfnisse anderer Menschen zu befriedigen, da die Verärgerung dadurch zunimmt, dass Sie das tun müssen, was Sie nicht möchten Schuldgefühle und Schamgefühle, die uns seit unserer Kindheit eingeflößt wurden: „Wie benimmst du dich, schämst du dich?“ Kennen Sie das? Ja, das sind genau diese Grundüberzeugungen, die aus unserer Kindheit stammen, der Wunsch zu gefallen alle und gewinnen Sie Anerkennung. „Wir leben alle einmal.“ Lebe das Leben also in vollen Zügen, denke nicht darüber nach, was andere über dich denken werden, sondern liebe dich selbst so, wie du bist..“