Essa é a pergunta mais comum que recebo de vocês sobre depressão. E é isso que realmente preocupa muitos: como distinguir a depressão apenas do mau humor ou de outras doenças? Será que posso ter uma depressão oculta que não conheço? Meu ente querido poderia estar com isso? Se você suspeita que pode estar com depressão, é provável que algo já esteja errado em sua vida. Mas talvez seja apenas um declínio temporário ou fadiga acumulada. A CID (Classificação Internacional de Doenças) recomenda diagnosticar a depressão por dois dos três sintomas principais que duram MAIS de 2 semanas. A duração do quadro é um importante indicador de depressão 1) Humor deprimido, que independe das circunstâncias. 2) Anedonia – perda de interesse ou prazer em atividades antes agradáveis. 3) Fadiga intensa, “perda de energia”. ⠀ Além disso, podem ser observados sintomas adicionais: Altos níveis de ansiedade, uma visão negativa de si mesmo, do mundo. e o futuro. Pensamentos suicidas. Insônia ou sono excessivo. Problemas de apetite (comer demais ou, inversamente, total falta de apetite).⠀ Uma pessoa deprimida nem sempre fica dramaticamente chateada e chorando no travesseiro, como nos mostram nos filmes. Mais provavelmente, uma pessoa deprimida está em um estado apático - nada é interessante, nada te faz feliz, você não quer ir a lugar nenhum e acorda de manhã já exausto. Um congelamento de atividade, alegria e prazer. Muitas vezes as pessoas com depressão dizem que existem, mas não vivem. Sua própria vida começa a parecer sem valor e o futuro não é um bom presságio. Este não é um indicador clínico, mas por experiência própria é bastante confiável: você não quer acordar de manhã. Por exemplo, geralmente avalio meu humor pela facilidade ou dificuldade de acordar de manhã. Se você acha que tudo isso se aplica a você, recomendo a seguinte sequência de ações: Encontre a Escala de Depressão de Beck na Internet, consulte-a e calcule o valor resultante. Se o valor for superior ao normal, entre em contato com um. psicólogo/psiquiatra (se você tem medo de médico, entre em contato primeiro com um psicólogo).⠀ Não se envolva em autodiagnóstico e muito menos em autotratamento. Os antidepressivos são drogas poderosas com muitos efeitos colaterais. Se você não tem dinheiro para “conversar” com psicoterapia, você pode entrar em contato com um psiquiatra para obter medicamentos devidamente selecionados, totalmente gratuito..