De laatste tijd is het aantal verzoeken over het bestrijden van uitstelgedrag enorm toegenomen - thuiswerken is beladen met veel verleidingen. Hoe kun je het verlangen naar de bank en de koelkast overwinnen? Met jezelf vechten is een nogal zinloze bezigheid. Er wordt veel energie verspild en de kar blijft meestal waar hij was. Wat te doen? Leer met jezelf te onderhandelen. Achter elke actie, hoe zinloos deze ook lijkt, schuilt een aanzienlijke waarde. Laten we ons een abstracte Masha voorstellen. Het is belangrijk voor haar om vooruitgang te boeken in haar carrière, maar in plaats van haar werk af te maken, gaat ze opnieuw thee en cake drinken. Omdat de hele situatie haar angstig maakt. Angst weerhoudt je ervan je op je werk te concentreren, maar de taart kalmeert je. Maar uiteindelijk zal de zo zorgvuldig onderdrukte angst hoogstwaarschijnlijk niet alleen worden versterkt door zorgen over te late deadlines, maar ook door ontevredenheid over je verschijning in de spiegel. En daar is het heel gemakkelijk om in zelfkastijding te vervallen. En beginnen onszelf met de taarten op te eten. Als we beseffen wat belangrijk is in wat we doen in plaats van wat we zogenaamd zouden moeten doen, kunnen we voor onszelf toegeven dat het eng is. Vraag jezelf af wat je echt zal helpen kalmeren. Dit kan een duidelijk actieplan zijn of een gesprek met een belangrijk iemand, of misschien een beroep op een psycholoog. Het belangrijkste is om goed op jezelf te letten. Scheid de actie en de waarde die erachter zit een klant die vaak de voorkeur gaf aan routinematige zaken: computerspeltaken met een hoge mate van complexiteit. Omdat ze hem een ​​gevoel van eigenwaarde gaven, maar routinewerk niet. Hij kwam uit de situatie door routinewerk te delegeren ten gunste van taken op een hoger niveau. En ik stopte met mezelf te ‘eten’ voor zinloos tijdverdrijf. Omdat ik besefte wat de behoefte erachter was. En de hoeveelheid uitgestelde tijd nam sterk af. Er is niets zinloos in onze verlangens. Het heeft geen zin om ze alleen maar te onderdrukken. Hoe vaak stelt u dingen uit? Welke belangrijke waarden sluit je op deze manier af??